Sejak kecil kita sudah diberitahu, jangan makan gula begitu saja, jangan terlalu banyak yang manis-manis, satu potong kue saja sudah cukup. Tapi kenapa? Ternyata ada banyak alasan dan alasan untuk meninggalkan gula putih untuk selamanya!
1. Berbahaya bagi gigi. Semua orang tahu bahwa gula memicu perkembangan karies dan menghancurkan email gigi. Tetapi perlu diperhatikan fakta bahwa bahaya gula sangat tergantung pada durasi paparan, dan bukan pada konsentrasinya dalam air liur, mis. Permen yang larut dengan lambat akan lebih berbahaya daripada sepotong cokelat yang dimakan cepat.
2. Memuat hati. Ketika gula masuk ke dalam tubuh, ia terurai menjadi glukosa dan fruktosa. Glukosa memenuhi tubuh dengan energi, sedangkan fruktosa terakumulasi di hati dan tidak disintesis di dalam tubuh. Kemudian diubah menjadi glikogen dan dikonsumsi selama latihan. Ketika gula dikonsumsi berlebihan, fruktosa diubah menjadi glikogen, dan diubah menjadi jaringan adiposa, yang mengakibatkan masalah hati.
3. Menyebabkan diabetes. Insulin adalah "panglima tertinggi" untuk glukosa. Pecinta permen membebani sistem endokrin dan sel-sel berhenti merespons perintah insulin yang konstan. Dan ini adalah prasyarat untuk pengembangan obesitas, penyakit jantung, pembuluh darah dan diabetes mellitus.
4. Pertanda onkologi. Para ahli percaya bahwa konsumsi permen yang berlebihan dapat menyebabkan kanker. Insulin adalah bahan aktif utama yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel.
5. Kelebihan berat badan. Fruktosa dari gula tidak menyebabkan rasa kenyang, jadi seseorang, setelah menerima kalori kosong, masih lapar. Akibatnya, dia makan berlebihan, dan dalam jangka panjang - obesitas menantinya.
6. Obat manis. Setelah mengonsumsi permen, tubuh melepaskan hormon kesenangan - dopamin, yang dapat menyebabkan ketergantungan pada dosisnya. Perlu dicatat bahwa penggunaan makanan manis alami tidak menyebabkan efek ini.
