Baru-baru ini, banyak yang memikirkan manfaat air, bertanya-tanya bagaimana cara meminumnya dengan benar dan kapan. Pada skor ini, para ahli memiliki rekomendasi yang jelas.
Berapa banyak air yang harus Anda minum per hari untuk kepentingan tubuh?
Jumlah air yang perlu Anda minum dipengaruhi oleh banyak faktor, dan tidak benar membicarakan 2 liter sebagai norma.
Pertama-tama, Anda harus memikirkan usia, berat badan. Selain itu, faktor penting adalah lokalitas (kondisi iklim) di mana seseorang tinggal dan, akhirnya, penting untuk memperhitungkan aktivitas fisik seseorang.
Anda tidak boleh dengan paksa menuangkan dua liter air yang terkenal ini ke dalam diri Anda. Anda perlu belajar untuk fokus pada perasaan Anda. daripada menjadi hukuman.
Air sebelum makan
Aturan ini harus dipatuhi, karena segelas air putih yang diminum secara teratur sebelum makan akan menjadi kunci pencernaan Anda. Ini akan menyesuaikan saluran pencernaan Anda untuk mencerna dan menghilangkan rasa lapar yang tidak menyenangkan. Akibatnya, Anda akan menghindari makan berlebihan, dan makanan hanya akan bermanfaat.
Minum air sambil makan
Dokter dengan suara bulat setuju bahwa minum sedikit air saat makan bermanfaat. Ini akan menghindari "air kering", dan makanan akan lebih mudah dicerna.
Air harus menjadi cara hidup
Dengan mengkonsumsi air, kita hanya bermanfaat bagi tubuh kita. Ini meningkatkan fungsi saluran pencernaan, memenuhi kulit dengan kelembapan, membuatnya awet muda. Selain itu, tubuh dibersihkan dari racun.
Minum air pada suhu kamar, jika mau, Anda bisa menambahkan irisan lemon ke dalamnya untuk memberikan rasa dan aroma yang menyenangkan. "Bertemanlah" dengan air dan itu akan memberi Anda kecantikan dan kesehatan.
