Kulit manusia tidak hanya bereaksi terhadap pengaruh eksternal. Seringkali, jerawat, komedo, komedo bukan akibat dari perawatan wajah dan tubuh yang tidak tepat, tetapi konsekuensi dari jenis makanan yang biasa dimakan seseorang. Dan ada sejumlah makanan yang bisa membantu melawan jerawat.
Minyak zaitun. Minyak zaitun mengandung asam lemak yang dibutuhkan seseorang untuk menjaga kesehatan. Mereka juga mempengaruhi proses munculnya jerawat pada kulit. Dengan konsumsi minyak zaitun secara teratur, Anda dapat secara bertahap menyingkirkan masalah rumit ini. Tidak disarankan untuk menggoreng dalam minyak seperti itu, tetapi dapat dan harus digunakan sebagai saus salad.
Bayam. Sayuran hijau ini kaya akan vitamin E, yang penting untuk menjaga kecantikan dan keremajaan kulit. Selain itu, bayam banyak mengandung protein dan zat besi. Jika Anda makan bayam secara teratur, maka Anda dapat dengan mudah mempertahankan jumlah kolagen pada tingkat yang tepat dan, oleh karena itu, berhenti mengkhawatirkan jerawat dan peradangan pada kulit wajah dan tubuh.
Gila. Bagaimana cara menghilangkan jerawat? Sebagai permulaan, sertakan kacang apa pun dalam diet Anda. Makanan ini tinggi selenium. Komponen ini menyembuhkan kulit, memperbaharui sel, mencegah jerawat, dan mencegah munculnya jerawat. Kacang-kacangan juga merupakan sumber asam lemak (Omega-3), yang penting untuk menjaga keremajaan dan kecantikan wajah dan tubuh.
Mentimun. Dalam hal ini, kita berbicara secara eksklusif tentang sayuran segar. Pada saat yang sama, manfaat khusus untuk kulit terletak langsung pada kulit mentimun, oleh karena itu, jika memungkinkan, tidak boleh dipotong. Mentimun membantu melembabkan kulit di wajah, meredakan peradangan, dan merupakan produk yang harus dimasukkan dalam menu Anda untuk mencegah jerawat. Sama seperti bayam, sayuran ini memiliki efek menguntungkan pada jumlah kolagen, yang bertanggung jawab untuk kesehatan kulit dan mencegah pembentukan jerawat di tubuh atau wajah.
Bit. Sayuran akar ini mengandung vitamin E, ada unsur-unsur penting seperti kalium, magnesium, kalsium. Bit membersihkan tubuh dengan sempurna dari dalam, menghilangkan racun, dan sebenarnya sangat sering penyebab jerawat adalah "polusi" sistem pencernaan. Selain itu, ruam pada wajah dan tubuh sering terjadi pada orang yang menderita sembelit, dan bit dengan lembut tetapi efektif meredakan masalah ini.
