Foto-foto model berkulit mulus menghiasi sampul majalah yang mengilap. Riasan profesional dan editor foto modern dapat menutupi kekurangan apa pun. Tetapi apakah mungkin untuk mendapatkan kulit yang begitu indah di rumah? Faktanya, tidak ada yang lebih mudah. Anda hanya perlu memasukkan produk-produk menu harian Anda yang memiliki efek menguntungkan pada kulit.
1. biji rami
Biji rami kaya akan asam lemak tak jenuh ganda Omega 3, yang dianggap sebagai pengobatan anti-kerut yang efektif dan dapat memperlambat proses penuaan. Selain itu, dengan secara teratur menambahkan biji-bijian kecil ini ke dalam sereal, Anda dapat menghilangkan dehidrasi pada kulit dan mengurangi jumlah kemerahan pada wajah. Hasil yang sama diperoleh dengan membalut salad dengan minyak biji rami aromatik.
2. Ubi jalar
Pecinta kentang goreng akan senang. Sementara ubi jalar memiliki rasa yang sedikit berbeda, mereka memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ubi jalar mengandung vitamin A dan C, yang penting untuk menjaga kondisi kulit yang baik. Karoten meningkatkan produksi kolagen alami, dan asam askorbat adalah antioksidan kuat.
3. Salmon
Ikan merah tidak hanya rasanya yang lezat, tetapi juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Selain itu, salmon mengandung banyak asam lemak yang berharga. Karena itu, ikan merah harus muncul dalam makanan mereka yang berusaha menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
4. Biji bunga matahari
Minyak bunga matahari digunakan bukan tanpa alasan sebagai komponen utama dalam pembuatan krim bergizi. Biji-bijian juga kaya akan vitamin E, yang melindungi kulit dari munculnya kerutan dini. Lebih baik memakannya tanpa garam. Jika Anda sering menggunakan biji bunga matahari, maka akan memberikan efek menguntungkan pada kulit.
5. Tomat
Dengan awal musim panas, tomat menjadi tamu tetap di meja kami. Apa yang istimewa dari sayuran ini? Ini mengandung zat unik - likopen. Ini memiliki sifat luar biasa: mencegah penuaan dini pada kulit, melindungi dari sengatan matahari, dan memberikan warna yang indah pada wajah. Bonus yang bagus adalah likopen diawetkan bahkan dalam buah kalengan. Tomat asin dan acar, jus tomat, dan saus berkualitas tinggi - semua produk ini akan membantu dalam perjuangan yang sulit untuk kesempurnaan di musim dingin.
Merawat kulit dari dalam seringkali tidak hanya lebih efektif, tetapi juga jauh lebih murah. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang nyata, produk yang terdaftar harus dimakan setiap hari.
