Terong ungu-hitam, mengkilap-mengkilap lahir di bawah terik matahari India, menyerap energinya dan menjadi sumber sejumlah besar vitamin dan mineral. Namun, saat ini, kebanyakan orang menghargai buah beri ini karena rasanya, tanpa mencoba mencari tahu apa manfaat terong. Dan sia-sia, karena "biru", sebagaimana orang menyebut terong, memiliki sejumlah khasiat yang luar biasa.
Untuk kesehatan
Terong adalah musuh utama plak kolesterol, asam urat, aterosklerosis dan berbagai proses stagnan di kantong empedu. Kombinasi zat besi dan tembaga meningkatkan proses hematopoiesis, dan keberadaan kalium memiliki efek menguntungkan pada kerja otot jantung.
Nuansa penting: kombinasi elemen seperti mangan dan seng juga mendukung terong. Atau lebih tepatnya, itu menjadikannya bagian wajib dari diet orang yang menderita stroke. Faktanya adalah bahwa kekurangan mangan dan seng mengarah pada perkembangan penyakit Parkinson pada kelompok pasien ini, dan hidangan dari yang "biru", pada gilirannya, membantu meminimalkan risiko perkembangannya.
Produk sampingan yang dapat diperoleh dari buah beri ungu adalah jus. Ini adalah obat universal dengan efek antiseptik dan regenerasi terkuat. Lotion dari jus terong memastikan penyembuhan luka yang cepat, dan konsumsinya menghentikan perkembangan infeksi.
Untuk kelangsingan
Selain itu, manfaat terong terletak pada sejumlah besar zat pemberat - serat makanan khusus yang membersihkan saluran pencernaan manusia dari racun dan racun, serta mencegah sembelit. Omong-omong, zat pemberat tidak mengandung kalori sama sekali. Bersama dengan kandungan kalorinya yang rendah, ini memungkinkan Anda memasukkan terong ke dalam hampir semua program penurunan berat badan. Yang utama adalah buah beri ungu dikukus, tanpa menambahkan minyak.
Selain itu, sifat diuretik terong juga akan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Menghilangkan kelebihan air dari tubuh, itu tidak hanya mengurangi beban pada organ internal dan sistem vaskular, tetapi juga secara langsung mempengaruhi berat badan seseorang.
Melawan rokok
Keunggulan dan manfaat terong lainnya adalah kandungan vitamin PP yang tinggi, yang nama keduanya terdengar seperti niasin. Karena fitur ini, itu harus dimasukkan dalam diet orang-orang yang berjuang dengan merokok. Telah terbukti bahwa makan yang "biru kecil" memungkinkan Anda menghilangkan kecanduan dengan cepat. Mekanisme “penggantian nikotin” belum sepenuhnya dipahami, namun diketahui bahwa konsumsi terong setiap hari berhasil menjalankan fungsi terapi pengganti.
Mengetahui apa saja manfaat terong yang bisa Anda dapatkan dari memakannya tidak hanya rasa, tapi juga kepuasan moral. Bagaimanapun, setiap orang harus memahami apa yang dia makan, dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi dirinya.
