Sushi and roll adalah makanan rendah kalori dan mengenyangkan yang disukai banyak orang. Orang Jepang yang inventif secara ketat mematuhi tiga prinsip utama masakan mereka: produk berkualitas alami, harmoni rasa, dan keindahan penampilan hidangan.
Produk yang digunakan untuk membuat sushi dan roti gulung harus berkualitas tinggi dan harus dimasak seminimal mungkin. Pada saat yang sama, harmoni warna, rasa, dan penyajian di piring sangat diperhatikan. Pelajari cara memasak sushi dan roti gulung sendiri, sehingga Anda akan yakin dengan kualitas hidangannya.
Dasar sushi adalah beras ketan, serta daun ganggang nori, biji wijen, jamur shiitake, pasta lobak dan rempah-rempah, ikan, makanan laut. Sushi and roll mengandung banyak serat, karbohidrat, vitamin, asam lemak tak jenuh ganda. Bahkan gourmets akan menyukai hidangan ini, karena makanan laut adalah sumber protein dan afrodisiak yang kuat. Dan nasi membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan pencernaan.
Cobalah untuk menurunkan berat badan dengan diet sushi. Cobalah 4-5 jenis sushi dalam sekali makan, pilih rasa yang berbeda agar tidak terulang kembali. Makan dengan sumpit karena perut terisi lebih lambat dan Anda merasa kenyang lebih awal. Sushi dan roti gulung membutuhkan waktu lama untuk dicerna, yang berarti di antara waktu makan Anda tidak akan tersiksa oleh rasa lapar. Dengan bantuan diet seperti itu, mudah untuk menurunkan 3-5 kg dalam 1 bulan.
Selama diet, diperbolehkan minum teh hijau tanpa batas tanpa gula, jus segar, dan air bersih. Diet sushi dikontraindikasikan untuk semua jenis alergi dan mereka yang menderita penyakit gastrointestinal.
