Plum bermanfaat bagi tubuh, karena mengandung banyak mineral, vitamin, serat dan fruktosa, serta sejumlah besar tanin dan asam organik. Kaldu prune tidak kalah bermanfaat.
Itu perlu
- - plum;
- - air;
- - kain kasa;
- - bit;
- - Hercules;
- - Gula;
- - teh.
instruksi
Langkah 1
Sebagai pencegahan berbagai penyakit lambung dan jantung, cukup makan 5-6 buah plum atau minum 1 cangkir kaldu per hari. Untuk menyiapkannya, ambil 10-15 buah prem (diadu, jika tidak minumannya akan menjadi pahit).
Langkah 2
Bilas plum secara menyeluruh dalam air hangat atau tuangkan di atas air mendidih. Tuangkan satu liter air di atas buah kering dan didihkan selama 10 menit. Dinginkan kaldu hingga suhu kamar, saring melalui lapisan ganda kain tipis.
Langkah 3
Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan setengah sendok teh gula ke dalam kaldu, tetapi tidak harus, karena minuman yang disiapkan dengan benar akan terasa manis. Anda juga bisa menambahkan sedikit teh hitam ke dalam kaldu prem. Ini akan memberi minuman aroma teh yang menghangatkan.
Langkah 4
Buah-buahan kering yang tersisa setelah disaring cocok untuk ditambahkan ke muesli, oatmeal, dll. Anda bisa memasukkannya utuh ke dalam piring atau menggilingnya dengan blender.
Langkah 5
Jika Anda ingin menggunakan rebusan sebagai pembersih perut, gunakan masing-masing 100 gram prem, bit, dan oat gulung yang sudah dicuci. Tuang dua liter air ke atas semua bahan dan didihkan selama 1 jam. Dinginkan, saring kaldunya dan minum 1 gelas sehari sebelum tidur.
