Melon merupakan buah yang sangat enak dan menyehatkan bagi tubuh. Jus dan ampasnya diindikasikan untuk penyakit ginjal, hati, kandung kemih, anemia dan beberapa penyakit kulit. Selain itu, penggunaan melon sangat baik untuk merangsang usus dan membantu sembelit. Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan melon?
Cara makan melon
Pertama, Anda perlu mencari tahu cara makan melon dengan benar - ada beberapa nuansa di sini. Faktanya adalah melon adalah produk yang tidak dapat digabungkan dengan yang lain. Melon tidak boleh dimakan untuk pencuci mulut, karena dicerna di usus, bukan di perut.
Apa yang terjadi jika Anda makan melon segera setelah makan enak? Itu tetap ada di perut, dan proses fermentasi dimulai. Akibatnya, terjadi peningkatan pembentukan gas, ovulasi, rasa berat di perut dan kolik. Itu sebabnya melon harus dikonsumsi hanya sebagai hidangan independen dan tidak lebih awal dari 2 jam setelah makan.
Melon dan penurunan berat badan
Melon tidak mengandung banyak kalori, 30-50 kkal per 100 g, tergantung varietasnya. Namun, ada cukup banyak karbohidrat dalam daging buah, sehingga melon dapat dikaitkan dengan produk makanan dengan mudah. Namun buah melon berhasil digunakan untuk membersihkan usus dan hari-hari puasa.
Hari puasa di melon. Anda dapat mengatur hari puasa dengan melon, jika Anda hanya makan daging buah (hingga 1,5 kg, dibagi menjadi 5-6 dosis) dan air di siang hari. Durasi mono-diet: 1-2 hari. Penurunan berat badan yang diharapkan adalah dari 1,5 kg per hari
Melon mengandung banyak serat, yang membantu meningkatkan motilitas usus. Selain itu, mengkonsumsi melon akan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
Bagaimana memilih melon yang berkualitas?
Untuk memilih melon yang lezat, periksa kulitnya dengan cermat sebelum membeli: itu harus bebas dari kerusakan dan area lunak, sama sekali dilarang makan melon dengan jejak busuk. Sebelum memotong melon, bilas permukaannya dengan air mengalir - mungkin ada banyak kotoran pada penyimpangan pada kulitnya.
Saat musim melon dimulai:
- Varietas "Avocadnaya" - mulai pertengahan Juli
- Ragam "Medovaya" - mulai akhir Juli
- Ragam "Kolkhoznitsa" - dari awal Agustus
- Ragam "Torpedo" - mulai akhir Agustus
- Varietas melon - sepanjang tahun
Resep Diet Melon
Sup melon stroberi
Bilas segelas stroberi segar, potong ekor buah beri. Potong kulubnik menjadi dua bagian. Pisahkan 400 g melon matang dari kulit dan bijinya, potong dagingnya menjadi kubus. Tempatkan bahan dalam mangkuk blender dan kocok dengan kecepatan rendah selama satu menit sampai diperoleh konsistensi yang halus. Tuang 100 ml es teh hijau dan aduk kembali. Sajikan dengan hiasan mint segar.
Smoothie melon dan mentimun
Potong bubur melon menjadi kubus dan tempatkan dalam mangkuk - untuk resep Anda membutuhkan mangkuk 300 ml penuh. Tempatkan mangkuk melon di rak paling atas kulkas. Kupas setengah dari mentimun besar. Tempatkan potongan melon, mentimun, 100 ml air minum dingin dan 6 lembar daun mint segar ke dalam mangkuk blender. Giling makanan dengan blender tangan. Sekarang tambahkan satu sendok teh madu cair dan kocok lagi. Tuang ke dalam porsi, hiasi dengan daun mint dan sajikan dengan sedotan.
