Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi kental, dan meminumnya sebagai pengganti sarapan. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengganti kopi pagi dengan sawi putih, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Apa gunanya sawi putih?
Konsumsi minuman secara teratur membantu meningkatkan jumlah mikroflora bermanfaat di usus (yang akan membantu penyerapan vitamin yang lebih baik), memperlancar pencernaan, dan menghilangkan sembelit.
Berkat inulin yang terkandung dalam sawi putih, kadar glukosa secara bertahap menurun pada nilai yang tinggi, yang penting bagi penderita diabetes.
Minuman, kaya akan vitamin dan unsur mikro, membantu memulihkan kekuatan, meringankan kondisi dan mengurangi durasi penyakit.
Sering minum kopi, terutama yang alami dan tanpa susu, dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, misalnya perkembangan hipertensi, insomnia, peningkatan kecemasan, dan mual. Chicory tidak mengandung kafein, tetapi sebaliknya merupakan alternatif yang bagus untuk kopi.
Minuman yang terbuat dari sawi putih membantu dalam produksi kolagennya sendiri, yang berarti membuat kulit kita lebih halus dan kencang.
Terlepas dari manfaatnya yang nyata, beberapa kategori warga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sawi putih, yaitu orang-orang yang rentan terhadap alergi, serta wanita hamil dan menyusui.
