Kefir adalah minuman yang diperoleh dari fermentasi mikroorganisme. Penggunaannya berkontribusi untuk memecahkan banyak masalah yang berkaitan dengan kesehatan manusia. Penting untuk mengetahui jam berapa kefir paling bermanfaat bagi tubuh Anda.
Kefir sangat bermanfaat. Ini menormalkan fungsi usus, meningkatkan metabolisme, mencegah pembentukan kanker, menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, dan sebagainya. Dengan semua ini, kefir memiliki beberapa kontraindikasi. Ini tidak boleh digunakan untuk pankreatitis, eksaserbasi tukak lambung, diare, gastritis. Konsumsi berlebihan (lebih dari 2 gelas minuman per hari) juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Secara umum, lebih baik mematuhi rekomendasi dasar untuk penggunaan kefir dalam makanan. Dan di sini pertanyaan utamanya adalah: jam berapa paling bermanfaat untuk minum kefir?
Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Itu semua tergantung pada efek apa yang ingin dicapai orang dengan ini.
Makan kefir di pagi hari
1. Meningkatkan nafsu makan yang lebih baik sepanjang hari.
2. Meningkatkan fungsi sistem saraf.
3. Menghilangkan bau mulut setelah tidur.
4. Mengisi tubuh dengan energi positif sepanjang hari.
Makan kefir di malam hari sebelum tidur
1. Meningkatkan pencernaan.
2. Memuaskan rasa lapar. Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang mengikuti berbagai diet dan tidak makan di malam hari.
3. Memperkuat tidur.
4. Mempromosikan asimilasi beberapa elemen penting di malam hari.
Pada saat yang sama, terlepas dari waktu, disarankan untuk minum kefir dengan perut kosong dan sedikit dingin. Sebelum tidur, dikonsumsi selambat-lambatnya satu jam sebelumnya.
Setiap orang harus secara mandiri memutuskan kapan lebih bermanfaat baginya untuk minum kefir: di pagi hari atau di malam hari. Namun terlepas dari waktu penggunaannya, produk susu fermentasi ini akan membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda.
