Menir millet adalah sumber karbohidrat kompleks. Kehadiran mereka dalam diet selama diet membantu mengurangi berat badan. Bubur millet yang dimasak dalam slow cooker tidak hanya akan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun. Dan itu juga akan memberi energi. Untuk memasak bubur millet yang lezat dengan buah-buahan kering dalam slow cooker, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia. Dan Anda juga perlu tahu cara menggunakan bubur millet dengan benar agar bisa menurunkan berat badan.
Itu perlu
- - satu bagian sereal
- - dua bagian air
- - satu bagian susu
- - satu sendok makan minyak zaitun olahan
- - beberapa siung plum dan aprikot kering
- - sedikit garam
instruksi
Langkah 1
Tuang menir millet dengan air dan biarkan selama sepuluh menit. Ini akan membantu melepaskan kepahitan. Kemudian tiriskan airnya. Dan bilas sereal dengan baik. Cuci plum dan aprikot kering dan potong menjadi beberapa bagian.
Langkah 2
Tuang minyak zaitun ke dalam multicooker. Tambahkan buah-buahan kering. Nyalakan mode penggorengan selama 20 menit. Jika Anda tidak sedang diet, Anda bisa menambahkan satu sendok makan mentega. Setelah akhir menggoreng, taruh menir millet dan campur dengan buah-buahan kering.
Langkah 3
Tuang air dan susu yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk dengan sereal dan buah-buahan kering, tambahkan garam. Nyalakan mode "bubur" selama 40 menit. Bubur millet yang dimasak dalam slow cooker hanyalah anugerah bagi mereka yang kecanduan makanan manis dan bertepung. Porsi kecil bubur akan mengalihkan perhatian Anda dari makanan terlarang untuk waktu yang lama.
