Terbang selalu menjadi stres bagi tubuh. Penting untuk pergi terlebih dahulu dan mengatur agar tidak terlambat untuk pendaftaran, untuk melewati kontrol. Pada saat yang sama, banyak waktu yang terbuang, tetapi rasa lapar hanya meningkat. Tentu saja, Anda dapat makan di ruang tunggu, tetapi harga di sana menggigit tanpa ampun. Makanan yang ditawarkan di pesawat tidak enak atau dimasak dengan tidak benar. Dan di maskapai penerbangan berbiaya rendah biasanya tidak ada apa-apa selain sandwich. Berikut adalah beberapa tips tentang cara makan selama penerbangan Anda.
Siapkan makan siang Anda terlebih dahulu di malam hari. Anda bisa merebus sereal, menggoreng atau merebus daging dan tahu, menambahkan sayuran segar. Taruh semuanya dalam wadah kecil. Di pagi hari, Anda hanya perlu ingat untuk memasukkannya ke dalam tas tangan Anda. Saladnya juga enak. Untuk rasa kenyang, Anda bisa membuat salad dengan biji-bijian seperti quinoa atau nasi. Perhatikan salad pasta Jerman. Maka Anda tidak perlu khawatir tentang ketidakmampuan untuk menghangatkan makan siang Anda. Meskipun beberapa pramugari setuju untuk memanaskan kembali makanan.
Jika makan siang tidak disediakan selama penerbangan dan Anda tidak menerima peralatan makan Anda, maka siapkan garpu dan sendok plastik untuk makanan pribadi di pesawat.
Anda juga dapat mengikuti metode yang telah terbukti: buat sandwich favorit Anda. Ambil roti gandum utuh, olesi dengan, misalnya, krim keju, selada, tomat kering dan mentimun. Kombinasi hangat lainnya adalah selai kacang dan pisang.
Alih-alih makanan penutup pesawat "berat", ambil apel yang diiris atau buah kering, segenggam kacang, atau sereal batangan yang bergizi.
Untuk mengisi kembali keseimbangan air, bawalah sebotol tempat Anda memotong lemon atau jeruk sebelumnya. Setelah melewati kontrol, isi dengan air minum (Anda dapat membeli atau bertanya lagi kepada pramugari). Anda akan mendapatkan minuman menyegarkan yang rasanya enak.
Untungnya, Anda bisa membawa makanan sendiri ke dalam pesawat. Oleh karena itu, Anda dapat makan makanan lezat dan sehat selama perjalanan Anda: baik di bandara maupun di pesawat.
