Masih banyak liburan di depan kita. Banyak pesta dan kesenangan. Semua ini mengancam kita dengan makan berlebihan. Tapi Anda bisa melakukannya tanpa itu jika Anda tahu sedikit trik dan triknya. Mereka akan membantu Anda tetap bugar dan memanjakan diri dengan suguhan favorit Anda.
Itu perlu
Yang Anda butuhkan hanyalah keinginan Anda untuk tetap langsing dan cantik
instruksi
Langkah 1
Selama pesta, letakkan piring kecil khusus untuk diri Anda sendiri. Banyak makanan tidak akan muat di sana dan makan berlebihan tidak terancam.
Langkah 2
Jangan kelaparan untuk berkunjung. Makan sesuatu yang ringan, diet satu jam sebelum perayaan. Tubuh tidak akan begitu lapar. Nafsu makan akan berkurang.
Langkah 3
Jika Anda merasa sangat lapar, minumlah segelas air lemon.
Langkah 4
Jika ada hidangan di atas meja yang sedikit mirip satu sama lain, berikan preferensi untuk yang lebih rendah kalori dan berlemak. Misalnya, ganti ayam goreng dengan daging rebus. Ganti kue dengan buah kering. Mereka lebih berguna.
Langkah 5
Jangan makan roti. Jika Anda tidak kenyang, Anda merasa lapar, ambil porsi kedua, tetapi roti dilarang. Produk roti dengan cepat disimpan dalam lemak.
Langkah 6
Tempatkan diri Anda di piring. Jangan biarkan Anda ditumpangkan. Jika Anda sudah kenyang, tetapi masih ada makanan di piring, Anda bisa melewatkannya.
Langkah 7
Minum anggur kering. Ini memiliki lebih sedikit kalori. Jangan terlalu sering menggunakan jus. Mereka juga memiliki banyak hal yang tidak perlu.
