Minyak ikan adalah produk alami yang tak tergantikan dengan sifat unik. Ini ditemukan dalam jumlah besar pada ikan laut. Perlunya menggunakan minyak ikan telah dikonfirmasi oleh para ilmuwan dari berbagai negara. Namun, ada juga kontraindikasi untuk penggunaannya.
Komposisi kimia minyak ikan kaya akan asam lemak tak jenuh dan jenuh. Di antara mereka, hampir 70% adalah asam oleat dan hampir 25% adalah asam palmitat. Sisa asamnya adalah omega-3 dan omega-6. Selain itu, minyak ikan mengandung vitamin A dan D dalam jumlah yang cukup besar. Perlu juga dicatat bahwa asam lemak asetat, stearat, butirat, kaprat dan valerat, serta kolesterol, yodium, fosfor, brom, dan belerang, termasuk dalam produk ikan ini dalam jumlah kecil. …
Sifat menguntungkan dan unik dari minyak ikan disebabkan oleh adanya tiga komponen paling berharga di dalamnya: asam lemak tak jenuh dari kelompok omega-3, vitamin D dan A. Vitamin A meningkatkan metabolisme dalam tubuh, memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan, dan juga membantu memulihkan selaput lendir tubuh, dan jaringan selnya. Vitamin A berperan dalam melindungi tubuh manusia dari kanker, membantu menjaga ketajaman penglihatan, dan menormalkan kondisi kulit, rambut, dan kuku.
Anda dapat menggunakan minyak ikan untuk penggunaan luar. Ini digunakan sebagai minyak untuk pengobatan topikal luka bakar, dan sebagai masker yang dioleskan ke ujung rambut untuk menutrisi dan melembabkannya.
Fungsi utama vitamin D adalah untuk mengangkut kalsium dan fosfor ke sel-sel tubuh manusia. Pengiriman mikronutrien ini secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang yang baik dan untuk menstabilkan sistem saraf. Perlu dicatat bahwa secara keseluruhan, vitamin A dan D memiliki efek positif pada kemampuan mata manusia untuk melihat dalam gelap, serta pada fungsi persepsi warna.
Manfaat terbesar bagi organ dan sistem tubuh manusia adalah asam lemak omega-3. Mereka membantu menormalkan proses pencernaan dan merangsang metabolisme lemak dalam sel. Terlebih lagi, omega-3 adalah sumber energi yang tak tergantikan. Asam sangat penting bagi wanita hamil, karena penting bagi janin untuk perkembangan otak dan organ penglihatannya yang tepat.
Konsumsi asam omega-3 oleh orang tua membantu meningkatkan konsentrasi mereka dan melindungi dari kerusakan otak dini.
Selain itu, asam lemak omega-3 memiliki efek penyembuhan pada peradangan, mengurangi risiko pembekuan darah, mengatur tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol darah, dan menghambat produksi hormon stres. Bentuk pelepasan produk memiliki beberapa pilihan: minyak ikan tersedia dalam bentuk cair, dalam kapsul atau dalam bentuk aditif biologis makanan (BAA).
Sayangnya, produk ini tidak sama bermanfaatnya untuk semua orang - ada beberapa kontraindikasi dan batasan penggunaannya. Minyak ikan dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit ginjal, penyakit tiroid dan penyakit pada saluran pencernaan. Anda tidak boleh makan minyak ikan dan mereka yang alergi terhadap ikan. Produk harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan kadar kolesterol darah tinggi. Namun, sebelum mulai mengonsumsi minyak ikan, perlu berkonsultasi dengan spesialis.
