Teh herbal enak dan sehat. Mereka efektif dalam memerangi penyakit tertentu. Teh ini meningkatkan penurunan berat badan, meningkatkan aktivitas perut, menenangkan dan menghilangkan rasa sakit. Namun, orang tidak boleh lupa bahwa kelebihan minuman tidak akan bermanfaat bagi tubuh.
instruksi
Langkah 1
Teh herbal yang terbuat dari mint adalah relaksan yang kuat. Hal ini ditunjukkan kepada wanita selama hari-hari kritis. Selain mengurangi stres, teh mint membantu berbagai gangguan lambung, masalah pencernaan. Peppermint membantu meningkatkan nafsu makan dan juga memiliki efek diuretik. Selain itu, teh mint juga enak. Dalam cuaca panas, dikombinasikan dengan lemon dan es, itu memuaskan dahaga dengan baik.
Langkah 2
Teh jelatang mengandung kalsium, zat besi, dan banyak vitamin lainnya. Direkomendasikan untuk ibu hamil. Minuman ini merangsang produksi ASI pada ibu muda menyusui.
Langkah 3
St. John's wort adalah agen analgesik antipiretik, anti-inflamasi. Teh yang dibuat darinya mengencangkan hati dan kantong empedu, membawa kelegaan dari perubahan hormonal.
Langkah 4
Teh mint atau lemon balm menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur, dan meredakan migrain. Untuk mendapatkan efek yang maksimal, sebaiknya minuman ini digunakan secara rutin.
Langkah 5
Teh chamomile menenangkan saraf, membantu gangguan saluran pencernaan, memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri dan hemostatik. Baik untuk kolik pada bayi. Selain itu, teh chamomile meningkatkan aktivitas sistem saraf dan kardiovaskular.
Langkah 6
Linden kaya akan tanin, saponin, karoten, glikosida. Teh yang dibuat darinya memiliki efek yg mengeluarkan keringat, antiinflamasi, antipiretik, tonik, obat penenang, diuretik. Baik diminum untuk pilek, batuk, stres. Minuman ini membantu meningkatkan nafsu makan, membersihkan ginjal, dan meningkatkan produksi empedu.
Langkah 7
Untuk membuat teh herbal yang sehat, Anda perlu menggunakan air panas (bukan air mendidih 100 derajat). Setelah ramuan kering dituangkan, mereka harus dibiarkan selama 5-10 menit agar minumannya diseduh. Ada pendapat yang mengatakan bahwa teh daun lebih bermanfaat daripada teh kemasan. Ada kemungkinan bahwa ini benar, tetapi menyeduh daun herbal membutuhkan lebih banyak waktu, dan minuman yang sudah jadi perlu disaring melalui saringan.
Langkah 8
Minum teh herbal dianjurkan dalam keheningan. Jika Anda mencurahkan beberapa menit setiap hari untuk memikirkan secangkir minuman sehat, selama waktu ini Anda dapat bersantai dan mendapatkan kekuatan untuk tindakan lebih lanjut. Namun, jangan terbawa dengan ramuan yang sama selama lebih dari 2 minggu.
