Kacang adalah produk yang sangat bergizi dan sehat yang cocok dengan banyak hidangan. Mereka dapat ditambahkan ke daging dan sayuran, saus, sup dan makanan panggang, dan dapat digunakan untuk menghias makanan penutup dan salad buah. Nah, kacangnya sendiri luar biasa enak.
instruksi
Langkah 1
Badam
Enak dan bergizi. Almond banyak digunakan dalam makanan yang dipanggang. Ini mengandung banyak vitamin E. Selain itu, almond membantu menurunkan kadar kolesterol, dan berguna untuk hipertensi.
Langkah 2
jambu mete
Salah satu kacang terlezat, kacang mete tidak hanya kaya akan protein nabati dan karbohidrat, tetapi juga mengandung vitamin A, B, dan zat besi. Kacang ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menormalkan kadar kolesterol.
Langkah 3
Kemiri
Kacang yang sangat populer yang cocok dengan banyak hidangan, termasuk kacang lainnya. Ini kaya akan protein nabati, dan penggunaan hazelnut juga baik untuk membersihkan hati.
Langkah 4
kenari
Kacang terkenal lainnya yang sering digunakan dalam masakan. Walnut mengandung seluruh kompleks zat aktif biologis yang memiliki efek positif pada pembuluh darah otak.
Langkah 5
Kacang pistasi
Kacang bergizi kaya akan protein nabati, karbohidrat, dan juga mengandung vitamin. Salah satu keuntungannya yang jelas adalah bahwa cangkangnya secara andal melindungi pistachio dari kotoran dan aditif berbahaya.
Langkah 6
Makadamia
Kacang ini dianggap sebagai kacang termahal di dunia. Kacang macadamia sehat karena kandungan vitamin B1, B7, K, dan juga banyak mengandung lemak nabati. Ini adalah kacang bergizi yang direkomendasikan untuk angina dan diindikasikan untuk radang sendi.
Langkah 7
Kacang
Tidak hanya sehat dan bergizi, tetapi juga kacang yang sangat lezat, yang dimakan dan digoreng sebagai hidangan mandiri. Selai kacang adalah makanan penutup yang populer di seluruh dunia. Kacang mengandung sejumlah vitamin, serta elemen pelacak - zat besi, kalsium, dan kalium.
Langkah 8
kacang pinus
Salah satu kacang yang paling enak dan sehat, mengandung banyak protein nabati dan vitamin kelompok PP dan B. Membantu dengan radang usus besar dan gangguan pencernaan. Juga berguna untuk pilek.
Langkah 9
kemiri
Bentuk kenari yang sudah dikupas menyerupai kenari, namun memiliki rasa yang lebih lembut dan enak. Kemiri banyak digunakan dalam makanan yang dipanggang dan makanan penutup. Ini mengandung sejumlah besar vitamin E, serta mangan, yang bermanfaat untuk pencegahan diabetes dan penyakit tiroid.
Langkah 10
kacang brasil
Kacang yang agak eksotis bagi kami, yang digunakan sebagai aditif untuk hidangan daging dan sayuran. Makan kacang Brazil membantu menormalkan kadar gula darah, serta memperkuat kekebalan.
