Setiap penyakit memiliki batasan dan indikasi sendiri untuk penggunaan produk makanan tertentu untuk menjaga kesehatan selama bertahun-tahun. Karena itu, yang terbaik adalah menghubungi spesialis sehingga pemeriksaan lengkap dan penunjukan obat yang diperlukan, serta rekomendasi untuk nutrisi yang tepat, dilakukan.
Betapa telur bermanfaat
- Kaya akan protein, mineral, antioksidan, makro dan mikro, mengandung 12 vitamin dan asam amino yang diperlukan tubuh.
- Hanya mengandung 70 kkal.
- Mendukung kesehatan mata.
- Diizinkan oleh semua jenis diet sehat.
- Memenuhi kebutuhan tubuh akan protein.
- Tidak meningkatkan kolesterol.
- Mengandung zat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Telur tidak dianjurkan:
- Konsumsi mentah, hanya setelah perlakuan panas. Karena telur ayam dapat menyebabkan salmonellosis.
- Makan banyak telur bisa membahayakan kesehatan ginjal.
- Dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.
Apa yang harus dan tidak boleh dilakukan untuk penyakit jantung
Dalam kasus penyakit jantung, dianjurkan untuk menghentikan kebiasaan buruk: merokok, konsumsi minimal minuman beralkohol, dan Anda juga tidak boleh berlebihan dengan gerakan aktif. Padahal gaya hidup sedentary juga berdampak buruk bagi kesehatan.
Diet sehat meliputi: roti, biji-bijian, sereal, dan makanan berserat tinggi yang menurunkan kadar kolesterol.
Buah-buahan, semur dan sayuran mentah yang mengurangi risiko serangan jantung sebesar 6%. Sayuran dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Daging, ikan, dan telur bermanfaat, yang mengandung asam lemak omega-3. Telur adalah bagian dari diet sehat dan tidak meningkatkan risiko Anda jika Anda makan tidak lebih dari satu telur per hari. Ikan, tentu saja, paling baik dikonsumsi direbus. Sehingga menyimpan lebih banyak zat yang berguna bagi tubuh.
Makan telur ayam membantu mencegah penyakit pada sistem kardiovaskular.
Dengan diabetes mellitus, Anda perlu tahu:
- Makanan apa yang tinggi karbohidrat yang langsung meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, akan lebih mudah untuk mengontrol kadar glukosa Anda.
- Sangat berguna untuk mengetahui karbohidrat yang mudah dicerna. Bagaimanapun, tubuh membutuhkan mereka, karena mereka adalah sumber energi bagi tubuh.
- Kenaikan gula yang parah dari pati dapat dicegah dengan menerapkan metode pengolahan dan memasak tertentu. Artinya, masak dikukus, direbus dan, tentu saja, digoreng ringan, menggunakan minyak sayur yang sehat.
- Susu dan produk susu harus dikonsumsi tanpa gagal, tetapi memilih dengan kandungan lemak rendah minimum.
-Tentu saja memilih makanan dengan kadar gula rendah.
- Perhatikan juga kandungan garam pada makanan. Disarankan tidak lebih dari 5 gram per hari dari berbagai sumber.
-Hindari produk tepung putih. Daging asin, sosis, herring asin dan makanan kaleng.
Makan telur untuk penyakit apa pun
Akibatnya, telur bermanfaat dalam hal apa pun, kecuali ada kontraindikasi khusus dari spesialis. Lagi pula, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka setiap produk bermanfaat, terutama jika produk tersebut mengandung zat dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain itu, perselisihan tentang kegunaan dan kualitas telur yang berbahaya tidak mereda, oleh karena itu yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda, yang, setelah pemeriksaan, secara individual akan meresepkan rekomendasi yang diperlukan untuk diagnosis Anda.
