Hanya beberapa dekade yang lalu, pisang dianggap sebagai sesuatu yang eksotis dan tidak dapat diakses; saat ini, buah pisang dijual hampir di mana-mana setiap saat sepanjang tahun. Pisang disukai oleh anak-anak dan orang dewasa karena teksturnya yang lembut dan rasa serta aromanya yang unik. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa konsumsi pisang secara teratur dapat meningkatkan beberapa indikator kesehatan secara signifikan.
Mengapa pisang baik untuk Anda?
Untuk memerangi depresi musiman atau sekadar memperbaiki suasana hati, cukup makan 1-2 buah pisang saja. Buah mengandung zat yang disebut triptofan, yang meningkatkan produksi serotonin, hormon kebahagiaan dan kegembiraan.
Untuk bayi berusia 1 tahun, terutama yang diberi makanan buatan, pisang berfungsi sebagai makanan pendamping ASI yang baik. Menurut dokter, pisang adalah salah satu dari sedikit makanan yang tidak memberikan reaksi alergi.
Pisang mengandung banyak kalsium, yang diserap hampir sepenuhnya dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kerangka. Bagi pecinta kopi, sangat penting untuk mengkonsumsi pisang, karena minuman tersebut hanya membantu membersihkan mikroelemen yang bermanfaat ini.
Zat yang terkandung dalam buah pisang berkontribusi pada reproduksi mikroflora yang bermanfaat, meningkatkan penyerapan makanan.
Terlepas dari kenyataan bahwa pisang adalah produk bertepung, pisang membantu memperbaiki pencernaan dan menormalkan tinja, dan ini semua tentang jumlah serat yang besar.
Ada banyak metode dan obat alternatif untuk menghilangkan sakit maag, tetapi beberapa irisan pisang dapat dengan mudah menggantikannya.
Pisang, dikonsumsi secara terpisah dari makanan lain, membungkus dinding perut, mengurangi keasaman di dalamnya dan berkontribusi pada jaringan parut dan erosi ulkus.
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam pisang membantu mengatasi kram di kaki, menghilangkan penggunaan obat-obatan mahal.
Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang mengalami stres fisik dan olahraga secara teratur. Pisang merupakan salah satu makanan yang tidak menyebabkan lonjakan gula saat dikonsumsi, dan diserap dalam dosis kecil.
Untuk wanita dalam periode pramenstruasi dan selama hari-hari kritis, Anda juga tidak boleh menyerah pisang, mereka membantu menghilangkan ketidaknyamanan, mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan suasana hati.
Anemia adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan, yang ditawarkan untuk diobati dengan bantuan obat-obatan murah. Pisang akan mengatasi momok ini, berkat banyaknya zat besi yang terkandung dalam buahnya.
Kalium yang terkandung dalam produk meningkatkan fleksibilitas dan elastisitas pembuluh darah, memiliki efek menguntungkan pada otot jantung, membantu dalam pengobatan hipertensi, adalah pencegahan stroke dan serangan jantung.
Asam amino dan antioksidan yang terkandung dalam pisang meningkatkan kekebalan tubuh, berfungsi sebagai pertahanan alami terhadap virus dan penyakit menular, dan membantu melawan penuaan alami tubuh.
Hal ini terutama berlaku untuk wanita hamil dan orang-orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan dalam transportasi.
Vitamin dan elemen pelacak, yang berlimpah dalam pisang, membantu asimilasi informasi baru dan meningkatkan daya ingat.
Banyak orang yang menurunkan berat badan mengecualikan pisang dari diet mereka karena kandungan kalorinya yang tinggi, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Pisang adalah produk yang memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama, memperkaya tubuh dengan banyak elemen bermanfaat, yang penting saat mengikuti diet.
Untuk orang yang menderita diabetes tipe 2, pisang dapat dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas karena adanya sejumlah besar pati dalam produk.
