Oatmeal, telur, sayuran hijau adalah produk yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika Anda memasak telur dadar dengan oatmeal, rempah-rempah, dan bawang dalam slow cooker, Anda bisa membuat hidangannya sesehat mungkin. Semua produk digabungkan dengan sempurna satu sama lain dan memperkaya tubuh dengan banyak zat bermanfaat. Mereka akan membantu membersihkan tubuh, meningkatkan metabolisme dan membakar lemak yang tidak perlu. Telur dadar seperti ini bisa menjadi hidangan utama lengkap yang membantu merapikan sosok. Dan ini sangat penting pada malam musim semi-musim panas.
Itu perlu
- - 3 telur
- - setengah gelas oatmeal
- - 100-150 gram susu
- - rempah segar
- - Bawang
- - garam secukupnya
- - 1 sendok minyak sayur vegetable
instruksi
Langkah 1
Tuang susu di atas oatmeal dan biarkan selama 5 menit. Cincang halus peterseli, adas. Kocok telur dengan pengocok, tambahkan garam.
Langkah 2
Tuang minyak ke dalam slow cooker, tambahkan bawang, atur mode penggorengan selama 40 menit. Campur serpihan dengan susu dengan telur. Kocok rata, campur dengan bumbu.
Langkah 3
Setelah 20 menit, tuangkan campuran yang sudah disiapkan ke bawang dalam slow cooker dan lanjutkan memasak selama 20 menit tersisa. Letakkan telur dadar di atas piring dan gulung menjadi dua, dengan isian bawang di dalamnya. Porsi ini untuk dua orang.
