Banyak orang percaya bahwa pemanis adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, karena mereka tidak memiliki kalori, dan tidak perlu meninggalkan permen. Tapi benarkah demikian?
Pemanis dapat dibagi menjadi sintetis dan alami. Lebih sedikit kalori ditemukan dalam yang sintetis, mereka diperoleh secara artifisial. Pemanis alami antara lain sorbitol, xylitol, madu dan lain-lain. Pengganti gula sintetis meningkatkan nafsu makan, ini adalah kelemahan utama mereka. Hal ini disebabkan karena tubuh merasakan rasa manis, tetapi tidak menerima karbohidrat, sehingga karbohidrat yang diserap akan membuat seseorang merasa lapar.
Apakah pemanis berbahaya? Para ilmuwan melakukan penelitian: menurutnya, pengganti gula meningkatkan penambahan berat badan. Ketika makanan sampai kepada kita, proses metabolisme dimulai di dalam tubuh, dan secara signifikan diperlambat dengan penggunaan pengganti gula, akibatnya kelebihan lemak muncul. Pemanis juga mengandung insulin yang digunakan untuk memproses glukosa, sehingga setelah menggunakan pemanis, orang merasa lapar. Selain itu, tidak mungkin untuk menyalahgunakan pengganti gula: ini adalah produk kimia.
Bagaimana berada dalam situasi seperti itu? Jika tidak mungkin untuk sepenuhnya meninggalkan gula, lebih baik mengganti gula biasa dengan gula tebu, karena mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Madu, yang sangat bermanfaat, juga dapat berfungsi sebagai pemanis yang sangat baik.
