Seiring dengan pesatnya popularitas kedai kopi di seluruh dunia, kontroversi tentang dampak minuman tersebut terhadap kesehatan semakin sengit. Penentang minuman menyegarkan ini berbicara tentang serangkaian penyakit yang dapat memicu istirahat minum kopi terus-menerus. Yang mana pendukungnya berpendapat bahwa kopi adalah obat yang nyata. Hanya dokter ahli yang tidak terburu-buru membuat kesimpulan pasti yang dapat menyelesaikan perselisihan.
Dimana normanya?
Diyakini bahwa konsumsi kopi secara teratur membuat ketagihan. Ini mungkin satu-satunya mitos yang dibantah oleh para ahli dengan suara bulat. Ketergantungan menyiratkan peningkatan konstan dalam "dosis". Pecinta kopi tidak memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk mengonsumsi minuman sebanyak mungkin. Oleh karena itu, tergantung pada kebutuhan pribadi dan karakteristik organisme, setiap tingkat konsumsi berbeda.
Rata-rata, diyakini bahwa tidak lebih dari 2 cangkir kopi dapat diminum per hari tanpa membahayakan kesehatan. Ini mengacu pada secangkir kopi alami standar tanpa tambahan susu, dll. Mereka yang mengonsumsi lebih banyak berisiko ke dokter.
Ancaman dalam cangkir kopi
Dokter tidak merekomendasikan penyalahgunaan minuman kopi untuk orang yang menderita insomnia, gagal ginjal dan penyakit pada sistem kardiovaskular. Tidak dianjurkan minum kopi bagi penderita tekanan darah tinggi.
Selain itu, pecinta kopi dengan kecenderungan penyakit sendi harus mengurangi konsumsi minuman favorit mereka sebanyak mungkin. Dalam jumlah besar, kafein mengeluarkan kalsium dari tubuh, yang di masa depan dapat memicu radang sendi.
Hanya orang dengan perut yang sehat yang mampu minum secangkir kopi dengan perut kosong. Pada orang dengan kecenderungan gastritis, makanan seperti itu dapat memperburuk penyakit.
Pecinta kopi harus menyadari bahwa lingkungan asam yang diciptakan oleh minuman di mulut memicu penyebaran kerusakan gigi. Oleh karena itu, adalah bijaksana untuk membilas mulut Anda setelah minum dan mengoleskan gel remineralisasi secara bersamaan.
Kopi adalah obat
Kopi adalah stimulan kuat dari sistem saraf, yang menjelaskan efek kebangkitan yang terkenal dari minuman tersebut. Minum secangkir kopi di pagi hari dapat meningkatkan efisiensi, konsentrasi dan kewaspadaan. Namun, setelah 2, 5 jam, efeknya hilang.
Disarankan untuk minum kopi dalam dosis yang wajar dengan aktivitas otak yang intensif. Kafein secara signifikan meningkatkan suplai darah ke otak, yang memungkinkan Anda untuk mengatasi pekerjaan intelektual lebih cepat dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. "Hormon kebahagiaan" yang terkandung dalam minuman beraroma - serotonin - dapat meningkatkan keadaan psiko-emosional dan menghilangkan rasa sedih.
Dokter merekomendasikan minum kopi dalam jumlah kecil untuk orang dengan tekanan darah rendah. Ini akan memungkinkan Anda untuk cepat pulih dan meningkatkan kesejahteraan Anda, meskipun untuk waktu yang singkat.
Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh studi ilmiah terbaru, kafein memiliki efek positif pada pemecahan lemak dalam tubuh. Dengan demikian, konsumsi kopi dalam jumlah sedang memungkinkan Anda untuk melawan penyakit batu empedu.
Dokter sering merekomendasikan untuk memasukkan minuman yang menyegarkan ke dalam makanan pasien yang, saat bertugas, dihadapkan pada efek radiasi. Anehnya, kopi meningkatkan pertahanan tubuh terhadap radiasi.
