Di musim dingin, Anda ingin lebih hangat dari sebelumnya. Dan apa yang bisa membantu dengan ini? Tentu saja, teh panas, kopi aromatik atau minuman hangat dengan rempah-rempah.
1. Teh herbal berry
Ini bahkan lebih merupakan rebusan daripada teh. Ini akan membantu Anda tetap hangat setelah pergi keluar. Ini juga kaya akan vitamin.
Anda akan perlu:
- beri - 100 g (lebih baik raspberry);
- air panas - 300-350 ml;
- jahe - secukupnya;
- setangkai rosemary;
- teh (daun) - 2-3 sdt
Pertama, Anda perlu menggiling raspberry dan jahe dalam blender. Selanjutnya, pindahkan campuran ke pers Prancis dan tuangkan air mendidih di atasnya. Kemudian tambahkan sisa bahan. Biarkan diseduh selama 7-10 menit. Siapkan cangkir dan tuangkan kaldu ke dalam cangkir melalui saringan.
2. Minuman hangat di pagi hari
Minuman ini akan membantu Anda bangun, menyegarkan dan menyiapkan Anda untuk hari yang aktif.
Anda akan perlu:
- air panas - 250 ml;
- madu - 1-2 sdt;
- jus lemon - 1 sendok makan;
- jahe - sejumput;
- teh hijau (daun) - 1 sdt;
- kayu manis secukupnya.
Tambahkan semua bahan ke dalam French press dan tuangkan air mendidih. Biarkan diseduh selama sekitar 10 menit, minuman sudah siap.
Penting! Agar minuman mempertahankan sifat manfaatnya yang maksimal, air panas tidak boleh melebihi 80 derajat.
3. Minuman susu kunyit
Kunyit memberi hidangan tidak hanya rona emas yang indah, tetapi juga menambah khasiat yang bermanfaat.
Perlu:
- susu apa saja - 1 sdm.;
- gula - 2 sdt;
- sejumput jahe;
- kunyit - 2 sdt
Pertama, Anda perlu menghangatkan susu, tetapi jangan sampai mendidih. Tambahkan bumbu ke dalam susu dan tahan sebentar di atas kompor. Aduk terus agar susu tidak mendidih. Kemudian Anda dapat membiarkan minuman tersebut diseduh selama beberapa menit, atau Anda dapat langsung menyajikannya.
4. Kakao dengan lada
Tidak terdengar familiar dan sedikit aneh. Tapi percayalah, ini adalah minuman yang enak dan rendah kalori.
Anda akan perlu:
- air panas - 250 ml;
- krim - 1 sdt;
- bubuk kakao, yang bebas gula - 2-3 sdt;
- sejumput vanili dan paprika merah;
- gula atau pemanis secukupnya.
Pertama, gabungkan kakao dengan merica dan vanila. Isi semua ini dengan air mendidih. Kemudian tambahkan gula atau pemanis, ubah dan sajikan. Anda dapat menambahkan krim atau hiasan dengan marshmallow di atasnya.
5. Teh herbal
Lebih baik jika Anda memiliki koleksi herbal sendiri. Mungkin nenek Anda memilikinya atau ibu Anda memilikinya. Jika tidak, Anda dapat membelinya di apotek.
Anda membutuhkan:
- air panas - 250-300 ml;
- teh hijau (daun) - 1 sdt;
- mint - 1 sdt;
- lemon balm, chamomile, lavender - 1 sdt
Persiapannya sangat sederhana. Semua bumbu dituangkan dengan air mendidih dan diinfuskan selama sekitar 10 menit, setelah itu teh siap. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan gula atau madu ke dalamnya.
