Oatmeal dianggap yang paling sehat dari semua pilihan sarapan. Ini memiliki nilai energi yang tinggi, dan kandungan serat makanan yang kaya, bersama dengan vitamin dan elemen, membantu kerja tubuh.
Jika Anda peduli untuk mempertahankan sosok langsing yang indah, lebih baik memasak oatmeal dalam air, bukan susu. Dalam hidangan seperti itu, ada kalori minimum, dan agar rasanya enak, Anda hanya perlu memasak oatmeal dengan benar.
Anda membutuhkan segelas oatmeal, satu setengah gelas air, garam. Tuang air dingin ke atas serpihan dalam panci. Bumbui dengan garam, letakkan di atas kompor, atur panas menjadi sedang. Saat bubur mulai mendidih, keluarkan busa dan masak lebih lanjut - ini akan memakan waktu sekitar 7 menit. Bawa menir ke kesiapan dengan pengadukan konstan.
Untuk meningkatkan rasa hidangan, tambahkan buah-buahan kering, beri. Anda dapat menambahkan mentega hanya jika bubur yang dimasak tidak direncanakan untuk disajikan sebagai makanan diet.
Pilihan lain untuk oatmeal adalah dengan buah beri. Anda dapat memasak oatmeal seperti itu kapan saja sepanjang tahun - jika bukan musim buah beri segar, buah beku sangat cocok. Untuk mencairkan buah beri, masukkan ke dalam microwave selama beberapa menit, setelah itu dapat ditambahkan ke oatmeal. Ternyata menjadi hidangan yang luar biasa, cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Keuntungan dari hidangan ini adalah sangat sederhana untuk menyiapkannya, dan bahkan seorang juru masak yang tidak terlalu terampil pun dapat mengatasinya.
