Seringkali tidak ada cukup waktu untuk menyiapkan sarapan di pagi hari. Tetapi memasak oatmeal yang lezat dapat dilakukan lebih cepat daripada membuat sandwich. Dan manfaatnya akan berkali-kali lipat lebih besar. Bagaimana cara memasak oatmeal dalam 1 menit?
Pada kemasan sereal standar tertulis bahwa dibutuhkan 12 menit untuk memasak oatmeal. Namun bagaimana jika di pagi hari waktu sudah habis. Anda bisa memasak oatmeal dalam satu menit. Penggiling kopi biasa akan membantu Anda dalam hal ini.
Tuang serpihan ke dalam penggiling kopi dan giling menjadi butiran kecil. Tuang campuran yang dihasilkan ke dalam air mendidih. Untuk mencegah gumpalan terbentuk, campur dengan pengocok. Garam secukupnya. Tetapi sangat mungkin untuk melakukannya tanpa gula dalam memasak bubur. Tambahkan buah-buahan kering sebagai pengganti gula: aprikot kering, kismis. Mereka dengan sempurna menggantikan gula, karena, misalnya, kismis mengandung banyak sukrosa. Selain itu, buah-buahan kering akan memperkaya bubur kita dengan vitamin dan serat.
Manisan buah-buahan juga dapat digunakan dalam persiapan bubur, tetapi mereka yang menurunkan berat badan harus memperhitungkan bahwa sirup gula digunakan dalam produksi manisan buah-buahan. Karena itu, bubur dengan manisan buah-buahan akan jauh lebih tinggi kalori.
Tepat dalam satu menit, bubur Anda akan siap. Matikan dan sajikan. Sarapan sehat yang luar biasa akan mengisi Anda dengan energi, yang akan cukup, jika tidak untuk sepanjang hari, maka sebelum makan siang - pasti!
Saran yang bermanfaat! Menggiling sereal sepanjang minggu di akhir pekan dapat menghemat lebih banyak waktu Anda setiap pagi. Hanya Anda yang perlu menyimpan sereal giling dalam wadah tertutup rapat tanpa akses ke kelembaban.
