Biji kenari adalah kelezatan terkenal yang juga sangat sehat.
Manfaat kesehatan dari kenari adalah karena komposisinya. Mereka kaya akan vitamin, mineral, protein dan asam lemak tak jenuh.
1. Kandungan vitamin C yang tinggi dan vitamin lainnya memungkinkan kenari untuk secara sempurna merangsang kekebalan alami seseorang, untuk melawan hilangnya energi. Jika Anda ingin cepat pulih dari penyakit serius, Anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan kenari dalam diet Anda.
2. Anehnya, dengan memberi kekuatan, kenari mampu menenangkan, meratakan mood jika terlalu banyak bekerja, meningkatkan iritabilitas dan bahkan depresi, membantu menormalkan tidur.
3. Konsumsi kenari secara teratur sedang merangsang otak, termasuk meningkatkan persepsi informasi baru, konsentrasi, memori.
4. Dalam kasus anemia dan kehilangan darah, dokter menyarankan secara teratur memasukkan kenari dalam makanan, karena mereka meningkatkan kadar hemoglobin, memperkuat dinding pembuluh darah.
5. Jika Anda tidak makan kenari secara berlebihan (karena sangat tinggi kalori), mereka juga dapat disarankan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena mereka mengaktifkan usus, meredakan dysbiosis, dan meningkatkan pencernaan berkualitas tinggi.
6. Kenari sangat berguna untuk pertumbuhan tubuh anak - vitamin dan mineral akan berkontribusi pada perkembangan fisik dan mental normal anak.
7. Kenari digunakan dalam tata rias untuk menciptakan produk perawatan kulit dan rambut yang efektif.
Tentu saja, produk yang bermanfaat seperti itu memiliki kontraindikasi sendiri. Diantaranya adalah alergi, eksaserbasi penyakit gastrointestinal, hipertensi, peningkatan pembekuan darah. Perhatian saat makan kenari harus diperhatikan dengan obesitas.
Jika Anda memiliki penyakit apa pun, jangan mengobati sendiri, bahkan suplemen yang paling tidak berbahaya dan bermanfaat!
