Ada banyak sekali informasi tentang gula dan manisan, yang memuat baik referensi tentang bahaya makanan manis maupun manfaatnya. Agar dapat mengonsumsi gula dan tidak membahayakan tubuh, Anda perlu mempelajari cara melakukannya dengan benar.
Kerugian gula terutama terletak pada kenyataan bahwa banyak kalsium, serta vitamin B, dihabiskan untuk asimilasinya. Kurangnya kalsium dengan cepat menyebabkan karies. Di rongga mulut, setelah permen ada, jumlah asam meningkat, yang mengarah pada perkembangan bakteri patogen. Hal ini menjadi penyebab rusaknya email gigi. Prosesnya dimulai begitu cepat sehingga menyikat gigi setelah makan pun tidak menyelamatkan email.
Garam mineral dilepaskan dari gula selama proses pemurnian. Karena kekurangan dan keseimbangan asam amino yang buruk, terjadi ketidakseimbangan zat yang membantu mengasimilasi vitamin - ini menyebabkan masalah dengan metabolisme. Akibatnya adalah diabetes, obesitas, dan penyakit lainnya.
Untuk menyerap gula anorganik dengan lebih baik, tubuh membutuhkan sejumlah besar vitamin B. Kekurangan dapat menyebabkan penyakit saraf dan mental.
Ada banyak informasi di domain publik tentang betapa bermanfaatnya gula. Selain itu, tanpa itu, tubuh manusia hanya akan menolak untuk berfungsi. Bahkan ada tingkat konsumsi gula tertentu, yang tanpanya tubuh mengalami kesulitan. Oleh karena itu, lebih baik mencoba mengkonsumsi makanan yang mengandung beberapa jenis pengganti gula dan mampu memenuhi kebutuhan akan makanan manis, tetapi pada saat yang sama tidak membahayakan tubuh.
Misalnya, itu bisa berupa permen berdasarkan madu - produk alami yang terdiri dari banyak komponen. Ini mengandung fruktosa, glukosa, minyak esensial dan garam mineral, asam buah dan asam amino, yang memberikan produk dengan sifat penyembuhan. Pilihan lainnya adalah buah segar atau kering, beri, carob, dan makanan alami lainnya. Mereka dapat dimakan baik secara individu maupun dalam campuran, memasak hidangan yang berbeda, membuat manisan, makanan lezat buatan sendiri.
Seseorang yang ingin menjaga kesehatannya sendiri sebanyak mungkin dan memahami bahwa manfaat gula tidak dapat disangkal, harus meninggalkan penggunaan manisan olahan, manisan buatan yang terbuat dari produk anorganik, dan beralih ke bahan alami.
