Stroberi berasal dari Amerika, tetapi saat ini mereka dibudidayakan di seluruh dunia. Manis, berair, cerah, enak, dan disukai banyak buah beri. Ketika Anda tahu tentang manfaat kelezatan musim panas ini, itu menjadi lebih menyenangkan bagi jiwa.
Jika Anda tidak alergi terhadap stroberi, maka Anda sangat beruntung, karena buah beri merah memiliki efek menguntungkan bagi tubuh kita. Mereka mengandung kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, yodium, vitamin A, B, C. Stroberi juga mengandung serat dan antioksidan. Berkat buah beri ini, Anda dapat menurunkan berat badan, karena mengurangi nafsu makan, menurunkan gula darah dan kolesterol, meningkatkan metabolisme, merangsang pencernaan, dan hanya 30 kkal per 100 g.
Berry yang lezat membantu mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular, stroke, hipertensi, anemia, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Ini memiliki efek yang baik pada hati dan memiliki sedikit efek diuretik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa stroberi dapat membantu menyerap tumor dan mencegah kanker. Hal ini sangat berguna untuk orang tua karena kemampuannya untuk meningkatkan memori dan meningkatkan fungsi otak normal. Berry juga akan membantu mengatasi nyeri sendi karena kandungan asam salisilatnya.
Stroberi hamil akan membawa banyak manfaat. Ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengisi kekurangan zat besi, dan meningkatkan mood. Fosfor dan kalsium terlibat dalam perkembangan sistem kerangka bayi. Juga, stroberi akan membantu menghilangkan pembengkakan dan berkontribusi pada munculnya varises.
Stroberi paling baik dikonsumsi terpisah dari hidangan lain atau 1 jam setelah makan, karena dapat meningkatkan fermentasi lambung. Makan berlebihan hanya akan merugikan. Jumlah yang disarankan tidak lebih dari 500 g per hari. Jika Anda rentan terhadap alergi, maka berhati-hatilah, karena stroberi adalah salah satu alergen terkuat. Karena itu, ibu hamil harus memberi perhatian khusus pada fakta ini. Juga tidak dianjurkan untuk memberikannya kepada anak-anak di bawah usia 7 tahun.
Berry telah menemukan penggunaannya untuk tujuan kosmetik. Jus stroberi dapat membantu menghilangkan bintik-bintik penuaan dan bintik-bintik pada kulit. Ini akan membantu mengatasi eksim. Ini menghilangkan kerutan dengan baik. Kubus jus stroberi beku akan menyegarkan kulit dan memberikan kulit yang sehat. Dan juga stroberi memutihkan gigi dengan baik.
Jika Anda ingin menyimpan beri untuk musim dingin, lebih baik membekukannya dalam porsi kecil dalam wadah atau mengeringkannya. Banyak vitamin yang hilang selama memasak.
