Bubur sarapan sangat sehat. Sereal adalah sumber karbohidrat, vitamin B, serat makanan kasar. Namun tidak semua orang menyukai bubur susu. Saya mengusulkan untuk mencoba memasak bubur sehat yang lezat dengan buah.
Itu perlu
- - serpihan 7 sereal - 5 sdm. aku.;
- - susu 2, 5% - 100 ml;
- - jeruk keprok - 2 buah;
- - nanas kalengan - 50 g;
- - air - 50 ml;
- - mentega - 1 sdt;
- - gula - 1 sdm. aku.;
- - madu - 1 sdt;
- - garam - sejumput.
instruksi
Langkah 1
Jeruk keprok perlu dikupas. Potong pulp menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 2
Kulit satu jeruk keprok harus dipotong-potong tipis. Kemudian isi dengan air (50 ml), tambahkan gula dan masak dengan api kecil selama 5 menit. Saring kaldu.
Langkah 3
Tambahkan serpihan sereal, sirup jeruk keprok, garam, minyak ke dalam susu hangat dan masak dengan api kecil selama 5-7 menit (sampai serpihan siap).
Langkah 4
Mode nanas dalam potongan kecil, kombinasikan dengan jeruk keprok, tambahkan madu, campur.
Langkah 5
Letakkan bubur yang sudah jadi di piring yang sudah dibagi, taruh campuran buah di atasnya, hiasi dengan mint.
