Hampir semua orang tahu bahwa teh hitam, hijau atau herbal baik untuk kesehatan kita. Minuman yang menyegarkan dan menghilangkan dahaga ini memperkuat jantung dan merangsang otak. Namun ada juga kerugian dari meminum minuman beraroma ini.
Asam oksalat membawa bahaya utama bagi tubuh. Kandungannya dalam satu cangkir teh adalah 4 kali lebih tinggi dari kebutuhan harian tubuh. Sejumlah besar asam ini dapat menyebabkan sensasi terbakar di daerah perut, karena merusak selaput lendir.
Orang yang minum lebih dari 5 cangkir teh hitam pekat sehari berisiko mengalami masalah pencernaan. Teh dapat menyebabkan batu ginjal karena mengandung oksalat, yang selanjutnya mengikat kalsium dan bahan kimia lainnya.
Peminum teh yang kuat harus menyadari bahwa mereka berisiko merusak tulang dan kehilangan gigi. Dan faktanya adalah bahwa teh yang diseduh dengan curam mengandung fluoride, yang dalam konsentrasi tinggi menyebabkan fluorosis tulang.
Yang paling bermanfaat adalah teh putih. Lagi pula, daunnya dikumpulkan di antara yang pertama. Tanaman tidak punya waktu untuk mengumpulkan logam berat dan racun lainnya.
Beberapa jenis teh herbal juga mengandung racun. Untuk orang dewasa, mereka praktis tidak berbahaya. Namun ibu hamil perlu mengurangi konsumsi tehnya.
- Jangan pernah minum teh terlalu panas. Hal ini dapat menyebabkan mimisan. Selain itu, jika Anda menikmati air mendidih sepanjang hidup Anda, Anda bisa terkena kanker kerongkongan.
- Jangan minum teh saat makan. Sebaiknya konsumsi minuman ini setengah jam setelah makan. Jika tidak, zat besi yang tertelan dengan makanan ke dalam tubuh tidak akan dapat berasimilasi secara kualitatif.
- Jangan terlalu sering menggunakan teh sore, karena dapat menyebabkan gejala insomnia. Yang terbaik adalah menyeduh chamomile di malam hari atau membuat teh melati hijau ringan.
