Tekanan darah tinggi (atau hipertensi) adalah kondisi medis serius di mana orang dipaksa untuk meninggalkan makanan favorit mereka. Mereka tidak punya pilihan lain, karena kesehatan lebih penting. Karena itu, dengan adanya penyakit ini, Anda perlu membatasi sesuatu, dan menambahkan sesuatu ke menu biasa.
Makanan dan minuman yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan efektivitas obat sangat bermanfaat bagi pasien hipertensi. Tapi ingat bahwa tidak ada makanan yang bisa menggantikan pil.
Makanan dan minuman tekanan darah rendah
Makanan yang tinggi kalsium baik untuk melawan hipertensi. Ini termasuk keju cottage rendah lemak dan susu. Produk-produk ini mengandung vitamin D, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.
Makan produk susu rendah lemak membuat tidak mungkin untuk menjadi lebih baik, yang sangat penting untuk kesehatan.
Magnesium juga cukup efektif dalam menurunkan tekanan darah. Makanan yang mengandung bahan kimia ini termasuk sereal, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Kalium adalah zat yang sama pentingnya untuk pasien hipertensi; ditemukan dalam jumlah besar dalam tomat, aprikot kering, tuna, kentang, semangka, dan jeruk.
Namun, penangkal hipertensi yang paling efektif adalah bawang putih. Ini mengandung zat yang melebarkan pembuluh darah. Dengan penggunaan beberapa cengkeh secara konstan, efek nyata akan muncul.
Ahli gizi merekomendasikan agar pasien hipertensi makan 300 gram chokeberry per hari, minum rosehip dan teh hijau, memberi mereka lebih banyak preferensi dari semua minuman lainnya. Makanan ini mengandung vitamin C, yang penting untuk otot jantung yang lemah.
Stroberi, lingonberry, viburnum, persik, anggur juga merupakan makanan yang menurunkan tekanan darah. Seringkali, pasien hipertensi mengonsumsi brokoli dan dandelion.
Harus diingat bahwa saat memasak brokoli, cukup dengan merebusnya dalam air mendidih hanya selama 5 menit.
Cranberry yang dimasak dengan benar dalam jus mereka sendiri dengan madu dan kentang rebus akan membantu mengatasi tekanan darah tinggi secara efektif. Salad hijau, bit, alpukat, wortel, segar dan asinan kubis, mentimun juga merupakan penolong untuk penyakit seperti itu.
Jangan lupa tentang sereal (gandum, oatmeal), sup (susu, sayuran) dan rempah-rempah (laurel, ketumbar). Daging dan ikan harus dipilih yang rendah lemak dan direbus, tetapi tidak digoreng. Teh hijau menurunkan tekanan darah, tetapi Anda perlu tahu bahwa Anda harus meminumnya panas, karena teh dingin, sebaliknya, akan meningkatkan tekanan darah.
Rekomendasi obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah
1 sendok teh. Larutkan sesendok madu dalam 1 gelas air mineral dan tambahkan jus lemon. Semua ini perlu diminum. Ulangi prosedur ini tepat satu minggu.
Giling cranberry dengan gula bubuk. Makanlah misa ini satu jam sebelum makan.
Calendula, diresapi dengan alkohol, sangat baik untuk hipertensi. Anda perlu minum 40 tetes sehari. Tingtur ini akan meredakan sakit kepala dan meningkatkan kualitas tidur. Pada tekanan yang sangat tinggi, Anda perlu minum segelas jus wortel, bit, dan cranberry.
Produk yang dibutuhkan untuk menghilangkan tekanan tidak mahal, dan yang paling penting, terjangkau. Mereka mudah disiapkan dan tidak menimbulkan efek samping, yang tidak terjadi pada obat-obatan.
