Apa yang dimakan dan diminum seseorang berpengaruh pada tubuhnya. Beberapa minuman yang biasa Anda temui dalam kehidupan sehari-hari dapat menurunkan tekanan darah Anda. Saat menghilangkan dahaga, perhatikan apa yang Anda konsumsi.
Jus
Jus rendah gula telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi Sebagian besar asam buah bersifat antispasmodik yang meningkatkan vasodilatasi, jadi jika tekanan darah Anda meningkat, Anda dapat minum segelas jus ceri, blueberry, cranberry, atau kismis. Beberapa minuman sayuran bekerja dengan cara yang sama. Jus bit dan tomat akan bermanfaat untuk menurunkan tekanan. Saat memilih minuman di toko, Anda harus memperhatikan jumlah gula yang tertera pada kemasan. Jus manis memiliki efek sebaliknya, meningkatkan daripada menurunkan tekanan darah.
teh
Beberapa berry dan teh herbal juga dapat menurunkan tekanan darah. Tambahkan viburnum, chokeberry, lingonberry, rose hips, stroberi, dan seiris lemon ke dalam minuman panas. Anda juga dapat menambahkan beberapa siung jahe ke dalam teh, atau, jika rasa akar ini menyenangkan bagi Anda, buat minuman darinya dengan memarut rimpang kental dan merebus bubur selama lima belas menit, lalu menambahkan madu dan lemon..
Kompot
Tidak hanya jus dan teh, tetapi juga kolak akan bermanfaat bagi kesehatan pasien hipertensi. Untuk persiapannya, disarankan untuk menggunakan buah dan beri asam: varietas apel, anggur, blueberry, kismis, chokeberry, cranberry tanpa pemanis. Minuman yang baru diseduh akan memperluas pembuluh darah.
Susu dan minuman susu fermentasi
Susu skim dan minuman susu fermentasi adalah cara lain untuk mengurangi tekanan darah di rumah. Cobalah untuk memilih makanan yang rendah lemak, karena hipertensi berhubungan langsung dengan kelebihan berat badan. Segelas kefir dengan sejumput kayu manis akan cukup efektif dan enak rasanya untuk melebarkan pembuluh darah.
Alkohol
Alkohol memiliki efek ganda pada tubuh. Dalam dosis kecil, itu bisa menjadi obat, tetapi Anda harus bisa berhenti tepat waktu, karena alkohol yang berlebihan akan membahayakan pasien hipertensi. Mengambil dosis kecil alkohol membantu pembuluh menjadi lebih elastis dan melebar. Hal utama adalah dapat menyelesaikan "perawatan" ini, karena dengan penggunaan lebih lanjut, tekanan dapat kembali ke level sebelumnya dan bahkan naik. Cognac, serta anggur merah dan putih, adalah yang paling efektif dalam memerangi tekanan darah tinggi. Dosis terapi untuk cognac adalah lima puluh gram. Dianjurkan untuk mengencerkan anggur dengan air mineral dalam perbandingan satu banding dua dan mengkonsumsi tidak lebih dari satu gelas.
