Di musim dingin, pilek atau flu adalah fenomena yang agak sering dan tidak menyenangkan. Demam, hidung tersumbat, nyeri tulang, mual - daftar gejala yang tidak lengkap yang menyertai penyakit ini.
Selain perawatan obat tradisional, makanan tertentu harus ada dalam makanan orang yang sakit, mereka akan membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat pemulihan.
Paling sering, penyakit ini disertai dengan kurangnya nafsu makan, tetapi tidak mungkin untuk sepenuhnya mengecualikan makanan, karena selama sakit tubuh sangat membutuhkan nutrisi. Saat makan hidangan tanpa pemanis, perlu dibumbui dengan bawang putih, karena ini adalah antibiotik alami, oleh karena itu, ini akan membantu pemulihan bersama dengan pil.
Dalam kasus mual, jahe akan menjadi penyelamat nyata. Dapat ditambahkan ke makanan atau dibuat menjadi teh. Selain itu, akar jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek menghangatkan. Hanya saja, jangan lupa bahwa pada suhu di atas 38 derajat, jahe tidak dapat dikonsumsi.
Kaldu ayam adalah obat lain yang akan meringankan gejala dan membantu pemulihan, selama Anda membuang kulit dari ayam saat memasak sehingga kaldu tidak menjadi terlalu berminyak. Sup ayam juga tidak dianjurkan untuk diabaikan, karena protein mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Buah beri segar, terutama yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, harus dikonsumsi tidak hanya selama sakit, tetapi juga untuk profilaksis. Mereka bisa dimakan rapi, ditambahkan ke sereal, dibuat minuman buah, dll.
Untuk muntah dan mual, roti panggang yang terbuat dari roti gandum dapat membantu menenangkan perut Anda. Selain itu, roti gandum memberikan energi dalam waktu lama dan tidak membebani perut.
