Semua orang tahu betapa lezatnya apel, karena ini adalah buah yang akrab bagi orang Rusia. Mungkin bahkan kebiasaan sedemikian rupa sehingga kita lupa tentang manfaat besar apel bagi tubuh kita.
Pertama-tama, ada baiknya membuat reservasi bahwa hanya apel segar yang dapat membawa manfaat, yaitu manfaat apel yang telah disimpan lama (bahkan jika berada dalam suasana netral dan diproses dengan baik agar tidak rusak). kehilangan kelembaban) kecil.
Manfaat apel adalah banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi normal, serta serat untuk menormalkan pencernaan. Vitamin kelompok A, C, E, P, B, serta mangan, tembaga, besi, kalium, seng, kromium, fosfor, kalsium membantu meningkatkan kekebalan tubuh manusia, melindungi kita dari stres, meningkatkan fungsi otak dan sistem serta organ lainnya. Bukan tanpa alasan bahwa ada dongeng tentang peremajaan apel, karena apel juga berkontribusi pada pemeliharaan keremajaan.
Juga, apel manis memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengisi kembali kekurangan energi, dan hijau, varietas yang paling sulit, membantu dalam pencegahan kerusakan gigi. Apel apa pun sangat membantu dalam pencegahan anemia, yaitu meningkatkan kadar hemoglobin. Apel bagus untuk menormalkan kadar kolesterol darah. Apel juga direkomendasikan untuk penyakit pada sistem genitourinari, jantung, pembuluh darah.
Ahli gizi menganggap apel sebagai penolong yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Sangat sulit untuk menambah berat badan dari apel, tetapi pada diet apel tidak ada risiko kekurangan vitamin, masalah lain yang menimpa tubuh pada banyak diet yang tidak seimbang.
Perlu berhati-hati untuk memakan buah yang indah ini bagi mereka yang telah menunjukkan alergi, serta dengan peningkatan keasaman lambung. Jika Anda merasa bahwa apel tidak bermanfaat bagi Anda, konsultasikan dengan dokter Anda.
