Metode alami pembersihan tubuh telah digunakan selama ratusan tahun. Bahkan banyak agama yang menganjurkan manusia untuk berpuasa untuk membersihkan jiwa dan raganya. Pola makan dan lingkungan yang tidak sehat mencemari tubuh dengan racun, dan menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk secara bertahap membersihkan tubuh dari zat berbahaya, cukup sertakan sejumlah makanan dalam diet Anda.
instruksi
Langkah 1
Makan berbagai rempah segar dan sayuran hijau secara teratur: arugula, kubis, bayam, brokoli, artichoke, lobak Swiss, serta spirulina, alfalfa, dan ganggang biru-hijau lainnya. Klorofil yang terkandung di dalamnya merangsang saluran pencernaan dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Brokoli mengandung antioksidan tinggi dan memiliki kemampuan untuk merangsang enzim dalam saluran pencernaan. Perlu diingat bahwa kecambah brokoli muda jauh lebih sehat daripada tanaman dewasa.
Langkah 2
Buah-buahan mengandung sejumlah besar cairan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Buah sangat mudah dicerna dan mengandung antioksidan, nutrisi, serat dan vitamin. Jus lemon membersihkan hati. Mulailah setiap pagi dengan segelas jus lemon. Vitamin C adalah salah satu vitamin terbaik untuk detoksifikasi tubuh. itu mengikat racun dan menghilangkannya.
Langkah 3
Bawang putih merangsang hati untuk menghasilkan enzim yang membantu menghilangkan racun. Dan juga merupakan obat yang sangat baik untuk berbagai parasit yang hidup di dalam tubuh.
Langkah 4
Teh hijau kaya akan antioksidan. Ini mengeluarkan racun dari tubuh, mengandung katekin yang merangsang fungsi hati dan limpa.
Langkah 5
Sayuran mentah atau jus sayuran mentah membantu hati membuang racun. Mereka mengandung belerang dan glutathione. Glutathione mengikat racun, dan belerang membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya. Kekurangan belerang berbahaya bagi tubuh.
Langkah 6
Makan minyak rami, zaitun, atau biji rami saat mendetoksifikasi tubuh Anda. Ini akan membantu melumasi lapisan usus, dan racun akan ditarik keluar dan diserap oleh minyak saat masuk ke dalam tubuh.
Langkah 7
Dan yang paling penting adalah selalu minum air yang dimurnikan, minimal 2 liter per hari. Air adalah detoksifikasi yang sangat baik bagi tubuh.
