Buah ara dapat disebut berbeda: anggur berry, ara, ara, ara. Tanaman ini berasal dari Iran dan Asia Kecil. Terlepas dari kenyataan bahwa buah ara jarang dimasukkan dalam set standar buah kering untuk kolak atau makanan ringan, buahnya sering digunakan dalam pengobatan dan memasak.
Manfaat buah ara
Buah ara dapat dikonsumsi baik segar maupun kering. Tentu saja, di negara-negara yang tidak menanamnya, sangat sulit untuk menemukan buah-buahan segar yang jauh lebih rendah kalori. Buah ara kering mengandung sekitar 250-300 kkal, sedangkan yang segar memiliki sekitar 50 kkal. Oleh karena itu, dokter tidak merekomendasikan untuk terbawa oleh buah ara bagi mereka yang dengan hati-hati memantau sosok mereka atau menderita kelebihan berat badan. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus sepenuhnya mengecualikan produk yang bermanfaat ini dari diet.
Buah ara mengandung banyak zat pektin yang membantu mengurangi tingkat kolesterol "jahat" dalam darah. Mineral dalam buah ara, seperti kalium, tembaga, magnesium, fosfor, kalsium dan zat besi, membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh. Selain itu, anggur berry kaya akan vitamin B, PP, karoten dan asam askorbat, vitamin A dan C.
Karena komposisi kimianya, buah ara memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem kardiovaskular, memperkuat otot jantung dan membantu menormalkan tekanan darah. Rutin membantu memperkuat pembuluh darah dan mencegah insufisiensi vena. Karena nilai energi yang tinggi dari buah ara, dokter menyarankan untuk menggunakannya dengan aktivitas mental dan fisik yang tinggi, jika perlu, menambah berat badan dan setelah lama sakit.
Buah ara baik untuk membuat obat flu buatan sendiri. Misalnya, Anda dapat mengambil 4 buah ara kering dan menuangkan segelas susu hangat di atasnya selama sekitar setengah jam. Hal ini diperlukan untuk mengambil infus hangat. Harus diingat bahwa beri memiliki efek pencahar.
Ada satu cara yang sangat efektif untuk menggunakan buah ini. Untuk membuat kulit lembut, elastis dan lembut, meningkatkan mood dan membantu tubuh melawan depresi, Anda perlu mandi dengan buah ara dan jeruk. Untuk mandi seperti itu Anda perlu mengambil:
- buah ara - 100 g;
- kulit jeruk - 500 g;
- minyak zaitun - 100 ml;
- air matang - 400 ml.
Kulit jeruk harus dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Campur dengan buah ara cincang dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan campuran selama 30-40 menit. Maka Anda perlu menyaring infus dan menambahkan minyak zaitun hangat ke dalamnya, aduk sampai diperoleh massa yang homogen. Campuran minyak yang dihasilkan harus ditambahkan ke air hangat. Mandi seperti itu perlu selama 15-20 menit.
Beberapa kontraindikasi
Secara umum, penggunaan buah ara membantu meningkatkan kinerja dan memperbaiki suasana hati, secara positif mempengaruhi fungsi sistem saraf.
Namun, ada kontraindikasi untuk konsumsi buah ara. Produk ini tidak boleh dimakan oleh mereka yang menderita diabetes, penyakit radang usus, atau rentan terhadap batu ginjal. Juga tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan buah ara untuk asam urat dan penyakit yang berhubungan dengan gangguan metabolisme asam oksalat.
