Minuman energi menjadi lebih dan lebih modis di kalangan anak muda. Namun, disajikan di rak-rak toko, botol yang cerah dan indah tidak selalu bermanfaat bagi tubuh. Minuman energi yang lezat dan sehat yang bisa Anda buat di rumah.
Minuman energi jeruk
Untuk menyiapkan minuman energi, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut: 2 sendok makan garam dapur, 200 ml jus jeruk alami, 600 ml air leleh. Akan mudah untuk menyiapkan minuman energi seperti itu sendiri di rumah.
Air lelehan bisa diganti dengan air mineral apa saja yang kadar garamnya paling rendah.
Aduk garam dengan baik dalam sedikit air matang sampai benar-benar larut. Tambahkan sisa bahan: lelehkan air dan jus jeruk. Dinginkan minumannya. Disarankan untuk meminum minuman energi ini setelah melakukan aktivitas fisik, 2 gelas selama 30 menit.
Obat seperti itu dengan garam tidak memicu munculnya edema, tidak seperti air biasa, dan memberikan pemulihan lengkap sel-sel dehidrasi dengan cairan. Air mineral (meleleh) lebih mudah diserap. Jus jeruk alami mengisi tubuh dengan energi dan vitamin.
Minuman energi madu
Untuk menyiapkan minuman energi madu, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut: 1 liter air mineral (Essentuki), 2 sendok makan sirup rosehip, 5 sendok makan jus lemon, 3 sendok makan madu alami.
Minuman vitamin berbahan dasar madu ini akan membantu meningkatkan stamina dan mengisi kembali cadangan energi. Bahan alami akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sirup rosehip harus sedikit dihangatkan. Setelah itu, madu alami dan jus lemon ditambahkan. Semua komponen dituangkan dengan air mineral dan dicampur dengan baik. Minuman energi harus didinginkan sedikit sebelum diminum. Obat ini akan mengisi kembali tubuh yang lelah dari aktivitas fisik dengan energi yang diperlukan dan menyegarkannya.
Minuman Energi Jahe
Untuk membuat minuman energi jahe di rumah, Anda membutuhkan: 1 gelas jus jeruk bali, 1 gelas jus jeruk, 50 g jahe parut, 100 ml jus wortel, 2 gelas teh daun hijau yang diseduh.
Jahe parut di parutan halus dipindahkan dengan hati-hati ke wadah dengan teh hijau segar. Konsistensi yang dihasilkan harus diinfuskan selama 1-2 jam. Jus jeruk bali, jeruk, dan wortel ditambahkan ke minuman yang sudah jadi. Teh disaring dan disajikan dingin. Minuman energi jahe mengurangi kelelahan, menyegarkan dan mengencangkan tubuh manusia.
