Minuman energi, yang dapat Anda beli di toko mana pun hari ini, menyegarkan dan menghilangkan gejala kelelahan. Mereka digunakan oleh siswa sebelum ujian, orang-orang yang sangat membutuhkan untuk mencapai tujuan saat mengendarai mobil. Mereka mengandung kafein, karnitin, guarana, ginseng, taurin dan stimulan alami lainnya. Jika tubuh Anda tidak menerima komponen apa pun dalam minuman siap pakai, Anda dapat membuat minuman energi sendiri di rumah.
Itu perlu
-
- Akar jahe segar - 1 buah
- Lemon - 0,5 buah
- Madu - 1 sendok makan
- Kopi instan 05 sendok teh
- Kakao - 0,5 sendok teh atau 2 irisan cokelat hitam
- Susu 1 gelas
- Kayu manis - seperempat sendok teh
- Gula vanila - seperempat sendok teh
- Mint kering - 2 sendok makan
- Air mineral - 1 liter
- Bubur nanas 150-200 g
- Peterseli - 1 ikat
instruksi
Langkah 1
Buatlah minuman energi akar jahe tersedia di pasar atau toko kelontong. Kupas dan parut atau giling dalam blender, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan diseduh. Tambahkan jus setengah lemon dan madu ke dalam infus. Anda dapat menjatuhkan beberapa tetes Eleutherococcus, yang dijual di apotek.
Langkah 2
Manfaatkan kekuatan kopi instan yang menyegarkan. Campurkan setengah sendok teh kopi dan kakao, Anda bisa menggantinya dengan beberapa potong cokelat. Tuang susu panas di atasnya, tambahkan kayu manis dan gula vanila dengan seperempat sendok teh, aduk semuanya.
Langkah 3
Seduh dua sendok makan mint kering dalam termos dengan air mendidih semalaman. Minum dicampur dengan air mineral dalam proporsi yang sama, tambahkan jus lemon dan madu.
Langkah 4
Ambil 150-200 g pulp nanas, seikat peterseli, sepotong jahe segar. Giling semuanya dalam kentang tumbuk dengan blender, tutup dengan air, tambahkan jus lemon dengan madu dan minum koktail seperti itu bersama dengan ampasnya.
