Semua orang tahu bahwa gula dan kafein berbahaya bagi tubuh manusia. Tapi bagaimana, kemudian, untuk mengatasi menguap sore? Beberapa resep minuman energi alami akan datang untuk menyelamatkan. Mereka mudah disiapkan dan cukup efektif.
Keran kebakaran
Bahan:
- cabai rawit - sejumput;
- jus lemon;
- air yang disaring.
Menjadi energik berarti tidak hanya tidur 8 jam sehari, tetapi juga minum air putih yang cukup.
Resep minuman energi pertama kami cukup sederhana - ini adalah campuran cabai rawit, air, dan jus lemon. Mari kita bicara sedikit tentang bahan-bahannya.
Lemon rasanya enak dan mengandung asam yang menjaga pH sehat. Cabai rawit meningkatkan fungsi jantung dan meningkatkan energi.
Tambahkan bahan ke 4 gelas air dan aduk. Anda bisa minum beberapa kali sehari.
Tolong
- kunyit - 1/4 sdt;
- kapulaga - 1/4 sdt;
- jahe segar - sepotong dua sentimeter;
- madu - 2 sdt;
- air panas.
Lebih baik tidak minum minuman ini di malam hari, jika tidak, Anda tidak akan bisa tidur. Parut jahe di parutan atau hancurkan dengan pemeras bawang putih. Tambahkan bumbu ke cangkir, tuangkan air mendidih dan aduk.
Ini menyegarkan berkat dosis besar jahe. Minuman ini tidak hanya memiliki efisiensi, tetapi juga rasa yang luar biasa. Jahe meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat metabolisme dan memiliki efek positif pada pencernaan.
Anda bisa meminum energik alami ini setelah makan malam, saat ingin tidur. Kunyit adalah kerabat dekat jahe dan juga membuat seseorang energik. Madu akan membuat minuman menjadi manis dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengangkat derek
- susu - 1 gelas;
- biji rami - 1 sdt;
- yogurt tawar - 1/2 cangkir;
- kubis - 2 daun;
- almond - 1/4 cangkir;
- pisang matang - 1 pc.
Ambil cangkir berukuran sedang dan campur biji rami dan susu di dalamnya. Kemudian tambahkan yogurt tawar.
Giling daun kubis dengan blender, hancurkan pisang matang dan giling. Potong almond menjadi potongan-potongan kecil. Tambahkan semua bahan ke dalam campuran keseluruhan dan aduk rata. Lebih baik minum minuman ini di pagi hari, bersama dengan sandwich.
