Dengan awal musim semi, risiko terkena pilek serius atau bahkan flu meningkat. Jika Anda belum siap untuk mengambil cuti sakit atau liburan yang tidak direncanakan karena sakit, maka cobalah untuk menyiapkan sendiri minuman energi khusus dari bahan-bahan alami.
instruksi
Langkah 1
Insinyur listrik "Hidran kebakaran".
Bahan: segelas air + seiris lemon + sejumput cabai rawit
Dosis yang dianjurkan: tidak lebih dari 4-5 gelas sehari.
Jus lemon mempertahankan pH yang benar dalam tubuh manusia, dan nada cabai rawit dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular.
Langkah 2
Insinyur listrik "Artileri Berat".
Bahan: pisang + 2 sendok makan minyak almond + segelas susu + 1 sendok makan biji rami + setengah gelas yogurt rendah lemak + 2 daun kubis
Dosis yang dianjurkan: 1 gelas di pagi hari.
Minuman tersebut bisa menjadi sarapan yang lengkap, karena mengandung protein dan karbohidrat yang diperlukan tubuh kita.
Langkah 3
Energizer "Energizer".
Bahan: segelas air matang + 2 sdt madu + 3 cm akar jahe + seperempat sendok teh kunyit + seperempat sendok teh kapulaga
Dosis yang dianjurkan: minum dari waktu ke waktu, ketika ada kebutuhan untuk menghibur.
Kapulaga dapat membangunkan tubuh seperti halnya kopi, dan jahe dan kunyit akan meningkatkan metabolisme dan memiliki efek positif pada saluran pencernaan.
