Terong adalah anugerah bagi mereka yang memimpikan sosok langsing. Dari mereka Anda dapat dengan mudah dan cepat menyiapkan makanan diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, diet terong semakin populer. Dan jika impian Anda tentang sosok langsing belum menjadi kenyataan - inilah saatnya untuk melakukannya.
Itu perlu
- - terong sedang - 3 buah;
- - bawang - 1 pc.;
- - wortel - 2 buah;
- - tomat - 2 buah;
- - hijau;
- - 2 siung bawang putih;
- - minyak zaitun - 2 sendok makan
instruksi
Langkah 1
Untuk menurunkan berat badan pada terong, perlu menjadikan hidangan terong sebagai makanan utama dalam makanan sehari-hari. Rebusan terong merupakan masakan yang bisa menjadi yang utama. Ambil tiga terong kecil untuk menyiapkannya.
Langkah 2
Cuci dan kupas terong. Potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil, garam dan biarkan selama dua puluh menit. Setelah prosedur ini, terong akan menghilangkan rasa pahit dan menyerap minyak dalam jumlah minimum.
Langkah 3
Cuci wortel untuk rebusan, potong-potong dan potong dalam blender. Lakukan hal yang sama dengan busur. Cuci tomat, dan setelah dikupas, potong kecil-kecil.
Langkah 4
Hidangan diet terong paling baik disiapkan dengan jumlah minyak minimum dalam slow cooker. Tuang sedikit minyak zaitun ke dalam mangkuk multicooker. Masak menggunakan mode goreng atau panggang. Keringkan wortel dan bawang selama 15 menit.
Langkah 5
Cuci terong dengan air mengalir dan masukkan ke dalam multicooker. Taburi dengan bawang dan wortel. Setelah 15 menit, kirim tomat dan bawang putih cincang ke dalam blender ke sayuran. Tunggu 15 menit lagi dan hidangan pelangsing sudah siap.
