Plum adalah salah satu jenis buah kering paling populer yang diperoleh dengan mengeringkan buah prem. Kompot dibuat darinya, selai dan permen dibuat, ditambahkan ke berbagai makanan penutup. Selain itu, plum cocok dengan daging.
Manfaat umum buah plum
Rahasia plum tidak hanya terletak pada rasanya yang menyenangkan, tetapi juga di hadapan banyak sifat positif bagi tubuh manusia. Plum adalah kompleks vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Ini kaya akan unsur-unsur seperti kalium, yodium, magnesium, fosfor. Jika Anda mengkonsumsi buah plum setiap hari, maka Anda tidak perlu khawatir dengan adanya vitamin dalam tubuh seperti vitamin B, E, C, PP dan masih banyak lagi yang lainnya.
Plum mengandung zat besi dalam jumlah besar, sehingga sangat berguna untuk defisiensi vitamin dan anemia defisiensi besi.
Sementara itu, plum adalah produk berkalori cukup tinggi. 100 g daging buahnya mengandung sekitar 200 kalori. Asupan makanan yang diperbolehkan adalah dua hingga empat buah kering per hari. Ini akan cukup untuk memperkaya tubuh dengan zat-zat bermanfaat, tanpa menambah berat badan.
Buah plum sering dikonsumsi oleh penderita masalah perut. Sebelum makan, Anda bisa minum segelas kolak prune dan berkat serat makanan yang sangat kaya, proses pencernaan akan berjalan lebih cepat dan lancar. Juga, buah kering ini memiliki efek pencahar ringan yang sangat baik. Tidak diragukan lagi, lebih baik makan beberapa buah prem daripada minum obat-obatan kimia yang kompleks.
Plum dan kekebalan manusia
Plum adalah obat yang baik untuk menjaga kekebalan dalam kondisi pertempuran. Ada banyak resep berbeda berdasarkan plum. Semuanya memiliki efek mengencangkan karena adanya antioksidan dalam plum. Misalnya, Anda bisa membuat campuran buah prune, kacang-kacangan, dan madu dan cobalah mengonsumsinya setiap hari setidaknya selama dua hingga tiga minggu. Sebagai hasil dari minum obat yang manis tapi sehat, Anda bisa melupakan pilek dan penyakit tidak menyenangkan lainnya.
Penggunaan plum yang tidak biasa
Buah plum memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, itu bisa digunakan tidak hanya di dalam tetapi juga di luar. Banyak orang menggunakannya sebagai obat yang sangat baik untuk peremajaan kulit, pertumbuhan rambut dan tampilan yang segar. Ini membentuk dasar dari sejumlah krim dan masker buatan sendiri. Hal ini juga digunakan untuk melembutkan kapalan, menghilangkan rasa sakit akibat terbakar sinar matahari atau luka bakar lainnya.
Plum bermanfaat bagi seseorang dari berbagai sisi, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa ketika menggunakannya, Anda perlu tahu kapan harus berhenti agar tidak menemui sifat negatif dari buah kering ini.
