Mentimun adalah sayuran yang luar biasa dengan sejumlah khasiat yang bermanfaat, mengandung vitamin, protein, serat, dan berbagai elemen yang diperlukan untuk menormalkan pencernaan.
instruksi
Langkah 1
Mentimun adalah sembilan puluh lima persen air. Mereka memuaskan dahaga dan lapar (dengan meregangkan dinding perut karena volume, yang menyebabkan perasaan kenyang). Air terstruktur, atau "hidup" dalam mentimun adalah penyerap alami, jadi konsumsi sayuran ini secara teratur membantu menghilangkan racun dan membersihkan tubuh.
Langkah 2
Mentimun mengandung karbohidrat (pati, fruktosa dan glukosa), protein, vitamin C (lebih banyak dalam sayuran muda kecil), vitamin B, fosfor, kalium, kalsium, magnesium dan sejumlah mikro lainnya. Ini termasuk asam tartronic, yang menghambat konversi karbohidrat menjadi lemak, sehingga mentimun segar sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Langkah 3
Mentimun secara signifikan mempercepat pencernaan, mendorong pergerakan makanan melalui usus, sehingga bermanfaat bagi orang-orang dengan "usus malas". Hari-hari puasa mentimun bisa mengatasi masalah ini. Sayuran ini membersihkan usus, membantu membersihkan seluruh tubuh, yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Langkah 4
Mentimun mengandung banyak senyawa yodium berguna yang mudah diserap oleh tubuh, sehingga harus dikonsumsi secara teratur jika terjadi masalah tiroid. Mentimun memiliki kandungan yodium yang jauh lebih tinggi daripada sayuran lainnya.
Langkah 5
Mentimun sangat baik dalam membantu melawan edema, karena sangat cepat mengatur keseimbangan air-garam, berkat sifat diuretik dan pencaharnya yang ringan. Hari-hari puasa pada sayuran ini dapat direkomendasikan untuk pasien hipertensi dan orang-orang dengan pembengkakan yang meningkat.
Langkah 6
Kalium dan silikon, yang berlimpah dalam mentimun, sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Penggunaan masker mentimun secara teratur akan merapikan wajah, menghilangkan jerawat dan ruam yang tidak menyenangkan, selain itu, masker seperti itu memutihkan kulit dengan lembut, meratakan warnanya.
Langkah 7
Mentimun memiliki sifat tonik umum, sehingga dianjurkan untuk memakannya secara teratur untuk infeksi saluran pernapasan atas atau TBC. Selain itu, mentimun berkontribusi pada penyerapan protein, jadi masuk akal untuk menggunakannya sebagai lauk untuk ikan atau daging, karena peningkatan nutrisi membantu mengekang perkembangan tuberkulosis.
Langkah 8
Mentimun meningkatkan tingkat metabolisme karena kandungan asam folat, yang mengurangi nafsu makan, dan karena adanya zat seperti insulin dalam sayuran ini, mentimun menormalkan kadar gula darah. Oleh karena itu, mentimun digunakan sebagai sarana melawan diabetes.
