Seringkali kita membeli produk tanpa memikirkan apa manfaatnya bagi tubuh dan apa konsekuensi negatif dari penggunaannya. Artikel ini akan membantu Anda memilih makanan sehat untuk dimakan sesering mungkin.
Bawang putih
Sayuran inilah yang akan membantu mencegah masuk angin. Kalau takut naik angkutan umum gara-gara orang bersin terus, makanlah bawang putih. Ini akan mencegah bakteri menyebar.
Seekor ikan
Layak untuk memakannya setidaknya seminggu sekali. Yang terbaik adalah memilih ikan berlemak karena mengandung jumlah asam lemak tertinggi yang mencegah peradangan menyebar. Selain itu, ikan mengandung banyak vitamin D, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh. Yang terpenting, ikan itu bergizi dan memuaskan hampir sepanjang hari.
Kunyit
Ia bekerja pada tubuh hampir seperti antibiotik. Hal ini sering digunakan untuk mencegah penyakit hati dan untuk menyembuhkan tenggorokan. Selain itu, kunyit cocok dengan hampir semua hidangan: sayuran, ayam, daging, dan bahkan makanan yang dipanggang.
Madu
Ganti gula dengan madu dan Anda akan segera melihat perbedaannya. Sangat penting untuk menggunakan madu di musim dingin, karena mencegah flu menyebar ke seluruh tubuh. Sangat baik untuk membuat minuman: campurkan 2 sendok teh madu, 1 sendok teh jahe tumbuk dengan segelas air panas, tetapi bukan air mendidih. Ini tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat: memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu sakit tenggorokan.
