Anak-anak sangat aktif dan bisa merasa lapar di antara waktu makan karena mereka menghabiskan banyak energi. Anak dapat ditawari makanan ringan yang tidak berbahaya dan bahkan sehat, yang akan memberi bayi energi tambahan.
instruksi
Langkah 1
Produk taman. Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber mineral dan vitamin yang bermanfaat. Buah dapat dengan mudah menggantikan manisan tradisional. Dan jika tidak mungkin merawat anak dengan buah segar, sangat mungkin menggunakan buah kering, yang tidak kalah bermanfaatnya. Mereka dapat disajikan secara terpisah atau dengan krim kocok.
Langkah 2
Kentang panggang. Ini adalah alternatif yang bagus untuk kentang goreng berlemak yang tidak sehat ini. Kentang panggang cocok untuk segala usia dan kaya akan vitamin C dan asam folat. Untuk membuatnya, potong kentang menjadi irisan kecil dan panggang dalam oven untuk membuat irisan kentang renyah yang disukai anak-anak.
Langkah 3
Produk sereal. Biji-bijian memiliki nilai khusus bagi tubuh - itu adalah sumber serat. Sarapan atau camilan sereal renyah adalah awal yang baik dan kelanjutan hari. Lebih baik menggabungkan sereal seperti itu dengan susu atau buah.
Langkah 4
Anda dapat membuat milkshake untuk anak Anda. Tidak layak membelinya di toko, karena koktail kemasan mengandung banyak gula dan zat berbahaya lainnya, lebih baik menyiapkan minuman sendiri.
Langkah 5
Jagung meletus. Bertentangan dengan pendapat negatif yang berlaku, itu masih dapat dikaitkan dengan makanan sehat dan sehat. Kebanyakan anak senang makan popcorn, dan Anda bisa menambahkan sedikit garam atau gula ke dalamnya.
