Ada begitu banyak jenis minyak nabati di dunia, dan masing-masing memiliki keunikan. Hampir semuanya memiliki efek positif pada tubuh kita, tetapi penting untuk mengetahui cara menggunakan masing-masing jenis minyak dan sifat apa yang dimilikinya.
mungkin salah satu minyak paling populer. Minyak zaitun terutama terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda omega-3. Diserap lebih cepat dan lebih baik daripada minyak lainnya, ia memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, menghilangkan racun. Kemampuannya untuk menghilangkan kolesterol jahat memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Minyak zaitun digunakan untuk saus salad dan untuk menggoreng; tidak memancarkan karsinogen berbahaya selama perlakuan panas.
dapat ditemukan di hampir semua dapur. Ini memiliki biaya yang sangat rendah, sehingga banyak orang menggunakannya untuk menggoreng. Hal ini tidak boleh dilakukan, dalam bentuk olahannya membentuk karsinogen yang berbahaya bagi kesehatan. Dalam bentuk mentahnya, minyak bunga matahari memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat: meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi sistem genitourinari, dan mengurangi tingkat kolesterol berbahaya. Berkat kandungan vitamin E yang tinggi, minyak bunga matahari memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
memiliki aroma dan rasa yang kaya. Ini sangat bermanfaat bagi sistem reproduksi wanita. Memiliki sifat bakterisida dan penyembuhan luka. Selain itu, sifat anti-tumor dan antivirusnya telah terbukti. Cocok untuk dressing makanan mentah dan perlakuan panas.
tidak boleh terkena suhu dan disimpan di udara terbuka, karena itu mengoksidasi sangat cepat dan melepaskan karsinogen. Minyak biji rami meningkatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Umur simpan minyak dan sifat-sifatnya yang bermanfaat sangat singkat, jadi Anda tidak boleh membelinya untuk digunakan di masa mendatang.
dapat digunakan dalam persiapan hidangan apa pun: salad, kue kering, produk goreng dan panggang. Ini meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, adalah asisten dalam pencegahan banyak penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah dan elastisitas pembuluh darah. Selain itu, membantu dalam pengobatan penyakit pada sistem pernapasan.
mengandung sejumlah rekor kalsium, tetapi lebih sedikit vitamin. Satu sendok makan minyak ini sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda! Ini memiliki efek positif pada kondisi sendi, sistem pencernaan dan kardiovaskular. Tidak tunduk pada perlakuan panas.
