Markisa adalah buah tropis yang tumbuh di Brazil, Afrika Selatan, Australia dan Amerika Selatan. Buah matang memiliki warna ungu tua dan daging kuning di dalamnya, ukurannya berkisar antara enam hingga dua belas sentimeter. Buah yang luar biasa enak dan berair ini memiliki khasiat yang bermanfaat, oleh karena itu disarankan untuk memasukkannya ke dalam makanan.
instruksi
Langkah 1
Daging buah markisa mengandung sekitar 40% sari buah. Kandungan protein dalam buah-buahan adalah 2, 2-3%, fraksi massa karbohidrat - 8, 4-21, 2%, asam organik - 0, 1-4%, lemak - 0, 3-0, 7%, mineral - 0, 7-4, 2%. Buah dari buah eksotis kaya akan vitamin berikut: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 dan N. Markisa mengandung hampir seluruh tabel periodik, mengandung makro- dan mikro: besi, fosfor, magnesium, belerang, yodium, tembaga, fluor, kalium, kalsium, natrium, klorin, mangan, seng. Dan ini bukan daftar lengkap.
Langkah 2
Buah markisa membantu meningkatkan fungsi usus, memiliki efek pencahar ringan. Selain itu, buah ini meningkatkan ekskresi asam urat dari tubuh, bertindak sebagai agen antipiretik alami. Buah markisa dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit hati dan saluran kemih, dengan tekanan darah rendah. Jus buah ini membantu meningkatkan kualitas tidur dan memiliki efek menenangkan.
Langkah 3
Markisa mengandung asam alfa hidroksi yang meningkatkan hidrasi, nada dan kekencangan kulit. Buahnya digunakan untuk membuat kosmetik untuk kulit yang menua, cenderung berminyak atau berjerawat, dengan sirkulasi darah yang buruk. Jenis buah eksotis ini kaya akan serat, serta zat dengan aktivitas antioksidan. Ahli gizi merekomendasikan memasukkan markisa dalam menu untuk penyakit hati, sistem kardiovaskular, untuk menurunkan berat badan.
Langkah 4
Selain semua ini, markisa memiliki efek antimikroba, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, menurunkan tingkat kolesterol berbahaya dalam darah, dan mendorong penghapusan produk metabolisme dari tubuh. Buah-buahan dengan daging buah yang berair melindungi tubuh dari infeksi virus dan mengatur sistem saraf.
Langkah 5
Khasiat penting yang bermanfaat dari buah markisa adalah normalisasi tekanan darah, pencegahan sakit kepala dan migrain, pereda serangan asma. Konsumsi buah secara teratur membantu mengurangi manifestasi dan gejala rematik. Disarankan makan buah markisa untuk menormalkan proses pencernaan, mencegah sembelit, infeksi usus. Jumlah vitamin dan mineral yang banyak menjadikan buah ini win-win untuk memperkuat pertahanan tubuh. Dan kandungan antioksidan dalam buah-buahan memungkinkan untuk digunakan untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah kanker.
