Sulit untuk menemukan seseorang di dunia yang tidak suka permen. Seseorang menyukai rasanya, seseorang membutuhkannya setiap hari, dan yang lain lagi membutuhkan permen sebagai antidepresan. Sejak kecil, kita diajari bahwa konsumsi kue dengan cokelat yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan. Tetapi apakah ini benar dan apakah semua permen berbahaya? Mari kita coba memahami ini lebih detail.
Coklat hitam
Jatuh cinta dengan rasa cokelat hitam dan lupakan susu. Ada sedikit kalori dalam cokelat hitam, tetapi banyak zat bermanfaat: flavonoid yang menjaga kapiler, protein, zat besi, kalsium, magnesium, dan vitamin.
Marshmallow
Lebih sedikit kalori daripada permen lainnya. Ini mengandung banyak fosfor dan zat besi dengan protein. Semua zat tersebut mampu memperkuat jaringan otot.
Selai jeruk
Jenis manisan ini berguna berkat pektin - komponen yang memberikan bentuk agar-agar. Pektin mampu menurunkan kolesterol, membuang racun dan menormalkan saluran pencernaan. Omong-omong, tidak ada begitu banyak kalori di dalamnya.
Tempel
Diperbolehkan menggunakan pastila dalam jumlah yang wajar dan pada saat yang sama Anda tidak boleh takut dengan angka tersebut. Seperti jeli buah, ia mengurangi efek negatif radiasi, dan dapat menghilangkan garam logam berat.
Madu
Ini mengandung kalori sebanyak gula. Ini jauh lebih manis, yang berarti Anda membutuhkan lebih sedikit. Jika Anda memasukkan 2 sendok makan gula ke dalam teh, maka Anda bisa menambahkan satu madu. Madu juga mengandung asam amino, mineral, dan vitamin yang bermanfaat. Asupan zat besi, mangan, dan magnesium harian terkandung dalam 100 g madu.
halva
Ini sangat lezat dan memiliki efek peremajaan pada tubuh. Ini mengandung vitamin kelompok B, A, E, yang memiliki efek menguntungkan pada kulit dan sistem kardiovaskular. Sejak zaman kuno, halva telah digunakan untuk tujuan kosmetik.
Manisan buah
Produk ini alami, mengandung banyak vitamin antioksidan: asam askorbat, tokoferol, beta-karoten. Manisan buah-buahan dapat meningkatkan daya ingat, menghilangkan rasa lelah. Berkat rasa manis ini, Anda bisa mengendalikan saraf Anda, lebih fokus. Kelebihan lainnya adalah kandungan kalorinya yang rendah.
Selai
Selai mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin. Tetapi untuk mempertahankan khasiatnya yang bermanfaat, tidak boleh dimasak sesuai dengan "resep nenek". Anda perlu memasak selai lima menit atau membuat selai dingin. Selai yang paling berguna: kacang, cornelian, quince, raspberry.
Gula tebu
Ahli gizi mengatakan 20 tahun yang lalu bahwa gula tebu merah jauh lebih sehat daripada gula biasa. Dengan pengolahan industri yang minim, gula tebu sangat bermanfaat bagi tubuh. Berkat molase, ia mengandung kompleks elemen mikro yang berguna: kalium, fosfor, besi, magnesium, kalsium.
Berry dengan buah-buahan
Sejumlah besar antioksidan, garam mineral, mineral, vitamin ditemukan dalam buah beri dan buah-buahan. Semua ini diperlukan untuk umur panjang dan kesehatan. Antara lain, mereka bergizi berkat asam organik, karbohidrat, protein, minyak esensial dan serat. Penolong terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah serat.
