Dalam banyak diet, dianjurkan untuk mengganti permen dan gula biasa dengan buah-buahan kering. Permen yang bermanfaat dapat dibuat darinya.
Tampaknya bagi saya bahwa seiring waktu menjadi membosankan untuk minum teh dengan buah-buahan kering biasa. Tetapi untuk mendiversifikasi pesta teh seperti itu mudah dan sederhana - buat mereka dari buah-buahan kering menjadi manisan yang bermanfaat.
Untuk membuat permen dari buah-buahan kering, Anda akan membutuhkan: buah-buahan kering itu sendiri (50 gram aprikot kering, Anda dapat menambahkan plum, apel kering, pilihan lain sesuai selera Anda), 100 g oatmeal, 25 g kacang (kenari, kacang pinus, kacang tanah, pilih sendiri), 10 g madu, 10 minyak sayur.
Proses pembuatan manisan ini sederhana - potong kacang dan buah kering, campur semua produk. Bentuk bola-bola kecil dan letakkan di atas loyang (pertama letakkan kertas roti di atas loyang atau olesi dengan mentega). Tempatkan permen di atas loyang dalam oven yang sudah dipanaskan (hingga 190 derajat) dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan.
Saran yang berguna: jika Anda sedang diet, konsumsilah makanan manis yang sehat sebagai camilan, tetapi ingatlah bahwa karena komposisinya yang tinggi kalori, Anda tidak boleh memakannya secara berlebihan. Ngomong-ngomong, bahkan jika Anda tidak sedang diet, permen seperti permen ini atau hanya buah dan kacang kering masih jauh lebih sehat daripada permen biasa dengan icing kembang gula.
