Di musim panas, Anda ingin minum banyak. Minuman krim ini sangat bagus untuk tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga untuk menekan rasa lapar. Smoothie ini mengandung sejumlah besar vitamin. Cobalah untuk memasak dan Anda tidak akan menyesalinya. Lezat, ringan dan bergizi.
Itu perlu
- - 1 buah persik,
- - 2 buah tomat,
- - 1 terong kecil,
- - 1 bawang bombay kecil,
- - 1 siung bawang putih,
- - 2 sdm. l. minyak zaitun,
- - 1/4 cangkir jus apel
- - 1 sendok teh daun oregano hancur,
- - garam.
instruksi
Langkah 1
Potong terong menjadi dua memanjang. Cincang halus bawang bombay. Letakkan terong dan bawang di atas loyang, gerimis dengan jus lemon dan panggang dalam oven sampai lunak.
Langkah 2
Potong buah persik menjadi dua, lepaskan batunya. Potong tomat (tanpa kulit) menjadi empat bagian. Potong bawang putih. Tambahkan buah persik, tomat, dan bawang putih ke terong panggang dan bawang bombay.
Langkah 3
Kembalikan loyang ke oven selama 7-8 menit. Dinginkan sayuran panggang, masukkan ke dalam blender. Tuang oregano, garam. Kocok campuran sampai halus.
