Grapefruit adalah salah satu buah jeruk paling berharga yang sangat bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk tubuh. Seratus gram pulp jeruk bali mengandung setengah dari nilai harian vitamin C, tetapi beberapa orang tidak mengkonsumsi jeruk bali karena kepahitannya yang spesifik.
Manisnya pahit
Bubur jeruk bali sebenarnya cukup manis - kepahitan terkandung dalam film transparan yang menutupinya, serta di bagian putih buah. Rasa pahit disebabkan oleh naringin, zat yang mengaktifkan hati, memecah lemak kompleks dan meningkatkan pertahanan tubuh. Grapefruit harus dikonsumsi bersama dengan film dan membran, karena mengandung sebagian besar manfaat buah ini - tetapi kulit grapefruit tidak cocok untuk dimakan.
Kulit jeruk bali berharga karena kandungan minyak esensialnya yang tinggi - dapat digunakan untuk keperluan kosmetik atau untuk mengharumkan ruangan.
Orang makan jeruk bali dengan cara memisahkannya - namun, mereka yang tidak tahan dengan rasa pahit dapat memotong buahnya, memisahkan ampas dari filmnya dengan pisau tipis, dan memakannya dengan satu sendok teh. Namun, disarankan untuk menggunakan jeruk bali tidak hanya dengan film dan partisi - tetapi bahkan dengan biji, yang juga mengandung sejumlah besar nutrisi unik.
Manfaat jeruk bali
Karena jeruk bali secara efektif menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengaktifkan pembakaran lemak, itu harus dikonsumsi setiap hari oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan tanpa menggunakan cara buatan. Berkat minyak esensial jeruk bali dan asam organiknya, proses pencernaan, asimilasi makanan dan produksi jus pencernaan meningkat secara signifikan, serta metabolisme dirangsang dan motilitas usus ditingkatkan.
Untuk mengatur usus Anda untuk buang air besar di pagi hari, Anda perlu minum segelas jus jeruk bali segar dengan perut kosong setiap pagi.
Selain efek pencahar ringan dan peningkatan peristaltik, jus jeruk segar memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, memperkuatnya selama stres fisik, emosional dan mental. Orang dengan insomnia disarankan untuk makan beberapa irisan jeruk bali sebelum tidur dan menggunakannya untuk aromaterapi untuk membantu mengatasi depresi dan apatis. Karena kandungan kalorinya yang rendah, jeruk bali sangat ideal untuk membuat makanan penutup yang lezat selama hari-hari puasa. Mereka membantu menghindari pusing, kantuk dan lesu yang disebabkan oleh pembatasan diet. Harus diingat bahwa buah-buahan atau jus dari mereka secara kategoris dikontraindikasikan untuk orang yang menderita keasaman lambung yang tinggi.
